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ラン13km バイク10km スイム500m

フルまで5日
今のところ駅伝疲労を取りながら
移行して行く感じだが
今回はタイムを狙わずペースを狙う

5:00/kmで42回行けるか？
3時間30分になりそうだ

中間点で1:45に余裕を持つと1:40
後半が1:50かな〜



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