【練習日記】180720-24 猛暑中の工夫

7/20 完全休養

7/21 ラン5km バイク17km スイム1km

7/22 競泳大会 長水路
400fr5:32 200IM3:00
バイク20km

7/23 バイク40km ラン14km スイム500

7/24 バイク80km Ave22.2km/h

暑いのなんのランは夜回しでなんとか
バイクは早朝やりたいが起きれず
とりあえず単品でこなしていこう〜