泣きっ面に蜂～～💦

今年はどうも調子が悪い…なかなかエンジンがかかりそうもありません
インフルエンザから復帰しがんばろう～～と思ってた矢先
今度は腰が痛くて動けなくなってしまいました

4年前に腰痛になって以来体幹トレーニングなどで
どうにか腰周りの筋肉を鍛え、痛くなる前に予防してきたのですが
今回はインフルエンザ後8日目からビキビキと痛くなり
12日まで椅子に腰かけることがままならなくなりました

9日に頼りにしている整骨院に駆け込み整体の先生の丁寧なマッサージによりどうにか復活できました
先生によると「冷えにより身体の筋や関節がこわばり固くなってしまいそこへ負荷がかかると筋肉が元へ戻らなくなる」ということでした
今年に入り連日の雪かきで私の体は悲鳴をあげていたのでしょうね
骨や神経への異常はありませんでした

14日から思うように身体が動き始めました
9・10・13・15と整体に通い
電気治療・ホットパック・マッサージ（50分）トータル2時間のコースを受けておりました

ほんとに無理はできない老いが忍び寄っているのですねぇぇぇ

10日からは再びの大雪警報発令でどうなることかと心配しましたが
20センチ程度の積雪…朝降っては午後から溶けること3日間
これでラストにしてもらいたいものです
12日でこれくらいの積雪

花ちゃんはこの日トリミングに行ってきました

冬の暖かなジャケット？をママしゃんに買ってもらいました

春の匂いがする？

雪の下クリスマスローズが可憐な姿で咲いていました（我が家の）

美しい