『ＬＩＦＥＳＰＡＮ:老いなき世界』２（長寿遺伝子サーチュイン）

🌸『ＬＩＦＥＳＰＡＮ:老いなき世界』２（長寿遺伝子サーチュイン）

　☆老化予防として、サーチュインを働かせる方法
　＊食事量を減らす
　＊アミノ酸を制限する、肉は危険
　＊運動する、寒さに身をさらす
　＊サウナ

　☆老化を防ぐ薬や物質
　＊人以外で、複数効果が証明されている
　＊赤ワインに含有のレスベラトール服用する
　（但し、１日７５０杯以上飲む必要ある）
　☆老化に対しての未来への期待
　＊老化細胞の除去
　＊ワクチン接種
　＊細胞のリプログラミング

⛳長寿になると地球が自滅する懸念
　☆先進国中心に、人口増加ペースは確実にダウンしてる
　☆健康寿命が下がれば医療費は下がる
　☆不老研究にもっと予算を投下すべき

⛳老化の原因（サバイバル回路）

　☆サバイバル回路とは

　＊ＤＮＡ の損傷を感知すると

　＊細胞の増殖を遅らせＤＮＡの損傷が治るまで

　＊その修復にエネルギーを振り向ける仕組み

　☆サバイバル回路の重要なのは、長寿遺伝子サーチュイン

　＊サーチュインはゲノムの働きのオンオフするスイッチの役割を果たす

　＊「エピゲノム」の活動に影響を与えている

　☆ＤＮＡは絶えず攻撃にされている（細胞分裂も日焼けも）

　＊それを修復しないと長生きができない

　☆サバイバル回路の中でサーチュインの役割

　＊「災害対応部隊の指揮官」の役割を担う

　☆サーチュインはエピゲノムの活動に影響を与えている

　＊サーチュインが、持ち場を離れると、エピゲノムが混乱する

　＊ＤＮＡの働きのスイッチのオンオフが正常にできなくなる

　☆サーチュインがいないことによって発生するエピゲノムの混乱

　＊その蓄積が老化につながっていく

　☆人間は老いるようにできていない

　＊遺伝子研究で、長寿遺伝子は見つかっている

　＊老化という働きを単一でもらたす遺伝子は見つかっていない

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⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います

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⛳出典、『ＳＡＫＵＤＯＫＵ』『ＬＩＦＥＳＰＡＮ』

『ＬＩＦＥＳＰＡＮ:老いなき世界』２（長寿遺伝子サーチュイン）

（ネットより画像引用）

認知症専門医の食べる長寿サラダ

🌸認知症専門医が食べる長寿サラダ

　☆脳機能を維持して長寿遺伝子を増やす方法

　☆認知症予防の食事他
　＊認知機能をサポートする栄養素や成分をしっかりとること

　＊腸内環境を整えて免疫力をアップ、病気にならない体作りをする

　＊老化を促す活性酸素の害から体を守る抗酸化物質を取り入れる

⛳認知機能のアップ

　☆認知症の原因物質（ＬＰＳ）

　＊「ＬＰＳ（リポポリサッカライド）」が注目されている

　＊ＬＰＳを減らす、ビタミンＢ群、ビタミンＤ等のビタミンの摂取

　＊認知機能を低下させる物質を減らしたり、長寿遺伝子を増やす

　☆免疫細胞の多くが存在する腸の健康を保つには

　＊食物繊維が大きな力を発揮する

　☆細胞の老化を防ぐ抗酸化物質

　＊野菜の色素成分、β－カロテン、ビタミンＣ、Ｅなどの野菜

⛳認知症の研究

　☆認知症を治すことができない現在の医学

　＊治療よりも予防が大切

　☆アンチエイジングには日々の食事がポイント

　＊老化を予防することができれば、認知症は防げる減らせる

　☆健康で長生きすることが認知症を減らす

　＊健康であるためには、毎日の食事が大きくモノをいう

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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います

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⛳出典、『ダイヤモンドオンライン』

認知症専門医の食べる長寿サラダ

（『ダイヤモンドオンライン』記事他より画像引用）

日本は憲法改正で侵略阻上の覚悟と用意示せ

🌸日本は憲法改正で侵略阻上の覚悟と用意示せ

　☆プーチンが戦争を実きつけた
　☆「核保有国」の現実を直視すれば

　☆日本と国民を守るために先ずは憲法改正をすべきである

⛳憲法審が解釈変更で初の見解
　☆長期間停滞を続けていた憲法改正論議少し動き出した

　☆それは、憲法の「改正」ではなく「解釈の変更」
　＊衆院憲法審が発足して以来、憲法に関して結論を出すのは初めて

　☆審査会の開催に関して

　＊改憲に慎重な姿勢を貫こうとする立民

　＊立民に対して、集中砲火が浴びせられた

　＊対応に窮した立民は方針を転換し、審査会の開催に合意した

⛳３分の２超の議席でも改憲しない背景
　☆国会議員の数の力で、発議にこぎつけることは可能

　☆発議してもそのあとには国民投票が控えている

　☆国民投票で有効投票数の過半数を得なければ、憲法改正は実現しない

　☆国民投票で否決されれば

　＊戦後７５年を経て徐々に積み上げてきた改憲の機運

　＊再び遠のきときの政権が倒壊の危機に瀕する事態になる
　☆安倍氏は首相の退任表明会見で、憲法改正出来なかった理由を述べた
　＊「国民的な世論が十分に盛り上がらなかった」と苦渋の表情で語った

⛳日本は、無法国家に武力行使を伝えよ
　☆国際法違反を繰り返すプーチンに
　＊憲法９条が抑止力にならないことは自明の理である
　☆憲法に自衛隊を明記し攻められたときは

　＊武力行使すると無法国家に明確に伝えるべきだ

　＊憲法９条第２項ほ改定すべきだ
　☆ロシアのように無差別殺人を繰り返す暴力に対して

　＊防衛のための武力行使は必要である

　＊命がけで日本を守る自衛隊を明文化すべきだ
　＊自衛隊は日本の安全保障の”最後の砦”である

⛳有事が現実化するかもしれない昨今の情勢

　☆いまだに宙ぶらりんの状態に自衛隊を放置し

　＊有事になったら命をかけて働けというのは身勝手すぎる

　☆自衛隊の存在を認めるよう『憲法改正』を進めるべきだ

　☆プーチンのウクライナ侵略、核の使用まで懸念されている

　＊日本の隣国（ロシア、中国、北朝鮮）３国が「核」を保有している

　☆日本を窺っている現実を直視するときだ

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⛳出典、『ＴＨＥＭＩＳ４月号』

日本は憲法改正で侵略阻上の覚悟と用意示せ

（『ＴＨＥＭＩＳ４月号』記事より画像引用）

世界はＥＶ車求めている（日本の自動車産業大丈夫）

🌸世界はＥＶ車求めている（日本の自動車産業大丈夫）

　☆各国政府が脱炭素社会に向けて大きくかじを切る

　＊ＥＶ（電気自動車）が大きな注目を集めている

　☆異業種や新興メーカーからもＥＶ市場への参入が相次いでいる

　☆テスラ試乗体験が購入に結びついた

　＊エンジン音が全くない静寂発進

　＊自動運転、ｉｎｓａｎｅモードでの急速発進など

　＊テスラのとりこになった

 ⛳テスラを使って感じた良さ 

　☆１つ目、ＵＩ（ユーザーインターフェース）の素晴らしさ

　＊ハンドル奥のインストルメントパネルへ自分のクルマが表示される

　＊前後左右の障害物との距離がどれくらいかの情報

　＊黄色や赤色で感覚的に表示されるので安心感がある

　☆２つ目は、「運転の楽しさ」を全身で感じられる

　＊特に時速０ｋｍから１００ｋｍまでが３秒の加速性能

　☆３点目、エクステリアのデザインが良い

　＊テスラは目立つようなデザインではないが

　＊「なんだか普通じゃないぞ」という雰囲気がある

⛳テスラを実際に使って感じたペインポイント

　☆東京に充電所が少ない

　＊普通充電ですと１時間で１０％ほどしか充電できない

　＊常に「電欠」を心配しながら運転したりする

　☆テスラに乗り始めて３年目あたりからの電気系の故障

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⛳出典、ＮＨＫ『時事公論』、ネット

世界はＥＶ車求めている（日本の自動車産業大丈夫）

（ＮＨＫ『時事公論』テレビ画面より画像引用）