🌸認知症専門医が食べる長寿サラダ
☆脳機能を維持して長寿遺伝子を増やす方法
☆認知症予防の食事他*認知機能をサポートする栄養素や成分をしっかりとること
*腸内環境を整えて免疫力をアップ、病気にならない体作りをする
*老化を促す活性酸素の害から体を守る抗酸化物質を取り入れる
⛳認知機能のアップ
☆認知症の原因物質(LPS)
*「LPS(リポポリサッカライド)」が注目されている
*LPSを減らす、ビタミンB群、ビタミンD等のビタミンの摂取
*認知機能を低下させる物質を減らしたり、長寿遺伝子を増やす
☆免疫細胞の多くが存在する腸の健康を保つには
*食物繊維が大きな力を発揮する
☆細胞の老化を防ぐ抗酸化物質
*野菜の色素成分、β-カロテン、ビタミンC、Eなどの野菜
⛳認知症の研究
☆認知症を治すことができない現在の医学
*治療よりも予防が大切
☆アンチエイジングには日々の食事がポイント
*老化を予防することができれば、認知症は防げる減らせる
☆健康で長生きすることが認知症を減らす
*健康であるためには、毎日の食事が大きくモノをいう
(敬称略)
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⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳出典、『ダイヤモンドオンライン』
認知症専門医の食べる長寿サラダ
(『ダイヤモンドオンライン』記事他より画像引用)
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