2013.12.21

久々のシングルスピードバイク

７：３０スタートで自宅～笠岡干拓～沙美海岸～笠岡干拓～矢掛～自宅

のいつもの平地主体コース

１１７ｋｍ　平均速度３０．１ｋｍ/ｈ

この時期は西風がとてもきつい

スタート時はそんなに吹いてないので東行きの前半４０ｋｍは

あまり向かい風恩恵を受けない。

９時過ぎて西に走りだすとかなりの向かい風

体感では風速４～５ｍくらい

後半の３０ｋｍ矢掛からはずっと向かい風のなか

なんとか平均時速３０ｋｍ/ｈを死守

少しの達成感あり。