5/3 2011-05-03 19:03:08 | Weblog 東城方面 150km ave30.6km/h 上昇 1724m 同い年のM井さんとふたりで嘔吐しそうになるまで楽しんだ。 長い上りは、私より20kgは体重の軽いM井さんにおまかせ。 二人でがんばってなんとかave30km/h超達成。
4/30 2011-05-03 04:57:57 | トレーニング ロング 湯原温泉 244.9km 朝練のメンバー5人で岡山県の湯原温泉の露天風呂へ。 往路は上り基調だが追い風で気持ちよくいけた。 福山~湯原121.9km 4:02 上昇909m 下降555m 帰路は下り基調だがものすごい向かい風 湯原~高梁 71.3km 2:22 上昇227m 下降493m 高梁で遅めの昼食とって最後のひと頑張り 高梁~福山 51.7km 1:56 上昇348m 下降406m 高梁のうどん屋で食べ過ぎてインスリンショックになり脚がとまってしまった。 大盛りかけうどん+いなりずし1個+おにぎり1個はどう考えても多すぎる。