1/11 2014-01-11 14:01:07 | トレーニング 8：30スタート 110ｋｍ 自宅～笠岡干拓～沙美海岸～笠岡干拓～矢掛～自宅 いつもの平坦コース 気温一桁 身体思うように動かない 向かい風で平均速度30ｋｍ/ｈを割り込む 平均出力は210ｗ
