昨日は朝から雨が降っていて、時折止む時間帯もあるけど、結局は一日中雨がぱらつく天気だった。 午前中は姉夫婦が仏壇へお参りに訪れてくれて、いつもながら野菜をたっぷりと持ってきてくれた。 仏壇にお供えする品物は夏はいつも大きな巨砲が６房入った大きな箱を持ってきてくれるのが定番だったけど、今回は巨砲ではなく、そうめん（揖保乃糸）を持ってきてくれた。これはタイミングが良く、巨砲は一昨日にお供えとして買ってきて添えてあるからだ。 姉夫婦もそのお供え物の巨砲を見て、重ならないで良かったと言っていた。 こちらも、丁度そうめんが無くなったので、買うつもりだったので、これでそうめんを買わずに済むことになり、タイミングはぴったりと合った訳だ。 お布施として毎回５千円が入ったお布施袋を仏壇に上げてくれるのも大変助かる。 特にお盆の仏花は通常の仏花に比較すると５割以上も価格が高く、結構な出費になっているので、姉夫婦がこうして持ってきてくれるお布施はありがたい。 さらに、毎年お寺で合同で供養する祭事もあり、これには１万５千円が必要でもあり、毎年のお盆はいろいろと出費が嵩むのである。 まっ、どこの家でもお盆の時期には先祖供養のためにいろいろと出費が嵩み、家計のやりくりをするのも大変な時期だろうと思うけど。 我が家はせいぜいそれぐらいの出費で済んでいるので、大した事も無いだろうけど。
今日は昼勤で正午前には出勤する。 今の仕事を始めてから昼勤はまだ１回程度しか勤務したことが無い。 昼夜勤勤務を続けているとこの昼勤や夜勤がとても短い時間に感じるのだ。何しろ、昼夜勤は２４時間勤務に比較して、昼勤は８時間、夜勤も８時間であるので、本当に短時間に感じる。 今日、明日の連日で昼勤の勤務なので、夜はぐっすりと家で寝ることが出来る。 今週は火曜日が明け日で、次回の昼夜勤は日曜日で有るので、それまでは家でぐっすりと睡眠が出来ることになり、寝不足から完璧に解放されることになる。 ５日間連続で家でぐっすりと寝ることが出来るのはなかなか無いことだ。
昨日は終戦記念日だったので、各地で終戦に伴う行事や式典が行われた。 私の会社でも昨日は正午には１分間の黙とうをしている。 私は公休日だったので、黙とうは実際にはしていない。 ただし、TVなどの番組なども通じて戦争という悲惨な事実を知ることは平和の大切さや平和であることがどれほど幸福であることかを再認識する機会になるだろう。 還暦を迎えた私ですら戦争の本当の怖さや悲惨さを知ることが無い。 両親からは幼い頃には戦争体験を少しは聞いているが、それはお話として感じることは逢っても、実体験を感じることは出来ない。 しかも、親は子供たちにその悲惨な状態をあまり話そうとはしない。 戦争体験の話は笑い話としては茶の間の話として聞くことは逢っても、悲惨な状態を聞くことは少なかった。
さて、今日も昨日と同じような天候で、一日中晴れ間が出ることが無いだろう。 洗濯物を洗濯して干したいが、今日はちょっと無理かもしれない。 バスタオルなどを洗濯して、コインランドリーで乾燥させることにしようと思うけど。 今日は帰省ラッシュで高速道路や幹線道路などの渋滞の情報が伝えられているけど、今日よりも今週の土日の方が混雑するような気がするのだ。 実際にお盆の期間は決まっているけど、その日に合わせて会社などは休日を組んでいない。 特に製造業などの大手企業などは週の休みに合わせて連休を組むので、混雑はお盆の期間よりもその連休が終わる週末が帰省する日が多いだろうと思う。
昨日は午後からジムへ行ったけど、やはり人が少ない。 さすがにお盆の時期にジムでトレーニングをする人はあまりいないのだ。 当然、帰省する人やお盆の祭事や親族などが集まるなどの用事が続くのだろう。 さらには連休を利用して旅行に行く人も多く、ジムに来る人はなにも用が無い私のような閑を持て余すような人である。 ジムでのトレーニングは以前は週４日程度通っていたけど、今は週２日、多くても３日行ければいい方だ。 しかし、逆に以前よりも筋肉の肥大は良いように思う。 トレーニングのメニューを今はある程度同じサイクルで熟しているのだが、それが良いのだろう。 さらに、最低でも２日、３日間の休養期間を作ることは筋肉の成長にとっても効果があるのだろうと思う。 ジムには毎日のように通っている人も居るけど、それは体重を落としたいダイエットを目的とした人なら効果はあるだろうけど、筋トレとしては逆効果になる気がする。 筋肉が完全に休暇状態になるまでは筋トレはしない方が筋肉増大には効果的なんだと実感している。
先日も３週間筋トレを休んだ期間がある。 その３週間後にジムでトレーニングした翌日は筋肉痛があり、流石にちょっと期間を空けすぎたかな？と思ったけど、２日空けてからジムでトレーニングするとその翌日はなにも筋肉痛は無く、筋肉の肥大には大きな効果があるように感じることが出来た。 だから、それほど無理をする必要もなく、３日間程度の休暇時期を作ることも大切なんだと実感しているのだ。