ラジオ体操を始めました

　　　　　　　　以前、趣味の一つだったウォーキングですが、年々、歩数が落ちて来ています。

　　　過去の記録を見ると、２０１２年～２０１５年が一日、１７,０００歩前後。

　　　その後、ふくらはぎに肉離れを起こし、２０１８年までは１０,０００歩～１１,０００歩にダウン。

　　　そして昨年は、とうとう１０,０００歩を切り、現在は、特に目標値を設定しておらず、９,０００前後になっています。


　　　　　『新型コロナウイルス』で、今週から週３日の出勤になり、コロナが怖いですが運動不足も心配です。

　　　休日は、一日２回散歩に出て、体調維持を心掛けています。

　　　また、昨日からラジオ体操を始めましが、取り敢えず、休日に実施する予定です。

　　　以前も挑戦したことがありましたが、三日坊主というより、一週間も続きませんで、結構、難しい課題と分かりました。

　　　そんなことで、今回は、自信が無いのでゆるーい目標にしました。

　　　　　イッシー