落葉拾いで腰がパンク寸前？

１１月も間もなく終わろうとしていますが、今年もあと１ヵ月と迫りました。


　　　１１月は同窓会の他、集まりが色々と８回もあり、少々疲れ気味です。


　　　また、今週は風の強い日が２回あったのか、落葉が多かった日が２回あり、清掃に苦労しました。



　　　　　落葉は火曜日と木曜日と多かったのですが、道路や歩道等に落ちてる葉っぱはホウキで簡単に清掃出来ます。


　　　ところが、植栽に入り込んでしまうと、ちょっと厄介なんです。


　　　落葉は、当マンションの木から落ちたもの以外に、周りの歩道にある木から飛んでくる落葉が凄く多いのです。


　　　
　　　　　植栽の表面上に落ちている葉っぱも多かったのですが、中や下の方に入り込んでしまったものを取るのが大変なんです。


　　　ごみ取りトングみたいなもので取り出すわけですが、腰や骨盤周りにかなりの負担がかかるのです。


　　　火曜日の分は２日間かかりましたが、木曜日に落ちたり飛んで来た分は今日まで３日間かかりました。



　　　　　屈んでしたり座って落葉を取りますが、ずっと続けると痛くなるし他の仕事もあるので、適当に休んだり間隔を開けてしています。


　　　近くのマンションやビルをたまに見るんですが、植栽の中の雑草や落葉をきれいにしている所は少ないです。


　　　結構、面倒くさいし、キリが無いので放ったらかしにしている所も多いようです。


　　　疲れ気味の体を、今日はゆっくり風呂に浸かって労わってあげます。


　　　　　イッシー


　　　　


　　　


　　　


　　　

睡眠不足とトイレの回数

当方は睡眠時間が短く、かなり前から一日平均４～５時間でしょうか。


　　　ところで、入眠困難や途中覚醒など、睡眠に悩みを持つ日本人は２０００万人と言われているそうです。


　　　７～８時間が平均の睡眠時間とか理想の睡眠時間とのことですが、年齢に寄っても違いますよね。


　　　６０代では６時間半、８０代になると平均睡眠時間は６時間を切るとも言います。


　　　　　
　　　　　当方が寝る時間は早くて１１時で、１２時には寝るようにしていて、起きるのが４時半から５時といったところです。


　　　もっと寝たいのですが目が覚めてしまいます。


　　　それに、朝までぐっすり寝ることはなく、夜中に１～２回トイレタイムがあります。


　　　寝るのは簡単に出来るのですが、夜中に目が覚めて寝れないこともあるので、“途中覚醒”　と言うことになります。


　　　　　
　　　　　睡眠不足は日中の眠気だけでなく、生活習慣病の悪化や記憶力の低下を招くようです。


　　　当方の場合、昼間、そんなに眠くなることはなく、そんなに気にしなくてもいいのかと思います。


　　　その人の、その年齢なりの睡眠時間が確保できればいいそうです。


　　　これから寒さが増々厳しくなって来て、夜中に行くトイレの回数が増えるのかと思いますが、イヤですねー。


　　　　　　イッシー


　　　　　

夜間運転の怖さ

今日はプライベートの用事があり有休を取りました。


　　　午後から車で大阪市内に行って用を済ませ、夕方からは東大阪に向かいました。


　　　この辺りは、念に１回ぐらいしか来ないので運転が怖いのです。


　　　夕方の５時ぐらいだと日没でとても見にくい時間帯のうえ、慣れない道、信号のない十字路と危険な場面が多いのです。


　　　特に、自転車の急な飛び出し等怖いので速度を落としての運転ですが、後ろの車の気配も気になります。



　　　　　１時間ぐらいで用件は済みますが、帰りの高速での運転も特に苦手なんです。


　　　普段、夜の運転は極力控えてますが、メガネでの視力が少し弱いため夜間は見にくいのです。


　　　特に、車線変更する時、サイドミラーで後ろの車を見る際の距離感が良く分からず、感で行ってるのが怖いです。

　　　
　　　途中で目が疲れたせいか、アクビの連発で運転を続けましたが、無事、自宅に戻って来ました。


　　　　　イッシー


　　　

落葉の舞い散るシーズン

休み明けの今日、出勤してみたらマンションの周辺は落葉がいっぱいでした。

　　　
　　　昨日は風が強かったのか、こんなに沢山の落葉を見たのは初めてです。

　　
　　　落葉は、マンションのアプローチ、歩道、車道、そして、植栽の中にも拡がってました。


　　　それをきれいにするのに、午前中１時間半程かかり、中腰の体勢もあり腰が痛くなってしまいした。


　　　
　　　　　これから１２月にかけて、落葉シーズンになっていきます。


　　　物件によっては木の多い所があり、これからのシーズン、大変な作業になってきます。


　　　幸いにも、当物件は木が少なく、その点ではラッキーです。


　　　　　イッシー


　　　

大きな病気・手術をしてから６年

昨日の日曜日は休日出勤をしたので、今日は振替休日です。


　　　昨日、病気療養中の知人に連絡し、今日、久し振りに知人宅の近くでランチをする予定でした。

　　　　
　　　ところが、１０時過ぎに電話があり、体調が悪いとのことでキャンセルとなりました。


　　　その日によって、微熱が出たり気分が悪かったりと、不安定な体調が続いているようです。


　　　
　　　　　知人は病気を発症し、大手術をしてからもう６年が経過しました。


　　　以前から、病気や手術の内容を聞いていますが、その精神力や体力は大したもんです。


　　　出来るだけ外出したり、積極的に旅行等に行ったりしているようなので、そういった前向きな姿勢がいいんだと思います。


　　　大きな病気、入院・手術の経験がない当方、知人みたいな精神力が持てるかどうかは自信がありません。


　　　　　イッシー

人身事故で２時間待ち

今日は、仕事先で第２回「修繕委員会」があったため休日出勤でした。


　　　　定時ピッタリに仕事先を出て、JR大正駅で快速電車を待っていたら、自宅マンションの知人に声を掛けられました。


　　　　こんな所で会うなんてビックリで、オリックスのファン感謝デーを見て来たそうで、オリックスファンというのも珍しいです。


　　　　
　　　　　　車内で話しをしていたら、突然、最寄駅の少し先の方で接触事故があったとの車内放送がありました。


　　　下手をすると、１時間ぐらいストップするかもと覚悟をしていました。


　　　電車は途中で止ったり、トロトロと進んだりと、そして、最寄駅の４つ手前の快速停車駅で完全に停まってしまいました。


　　　当初の案内は、事故から１時間後の１９時頃まで停まるとのことでしたので、あと３０分待ちの予定でした。



　　　　　久しぶりに堺市の「鳳駅」で降りて駅前をブラブラしましたが、駅前がエライ整備されスッカリ変ってました。


　　　駅に戻ると、１９時１５分ぐらいから半ぐらいになるとのことでした。


　　　ところが、電車はなかなか来ません。


　　　結局、動いたのが予定を大きくオーバーした２０時１５分頃で、１時間４５分ぐらい待ったことになります。



　　　　　人身事故等が起こると、１時間は待たされるようですが、今回は、事故発生から２時間２０分ぐらいかかりました。


　　　南海電車での振替輸送は逆に遠回りだし、知人とタクシーに乗ろうと考えましたが、行列の上、車は来ない感じでした。


　　　３０分待つ予定が３倍以上待ったことになり疲れました。


　　　　　イッシー

「ちちんぷいぷい」のキッチンぷいぷいのお店

今日は高校時代のクラス会で、昨年は１５名でしたが、今回は１１名(男性：４名、女性：７名)です。


　　　１年振りですが、男２名は昨年よりは弱った感じで、逆に、女性の方は殆ど変らずで元気が良かったです。


　　　こちらは、盛り上がった話になりませんでしたが、女性たちは笑い声が絶えませんでした。


　　　当方も女性コーナーへ潜り込みたかったのですが、元気がないおっちゃんたちを放っとけなかったです。


　　　
　　　　　さて、会場の方は６年連続、堺東の堺市役所前にある創作和食『にんにん』です。


　　　この店は、知人でもあり、ＭＢＳ「ちちんぷいぷい」のキッチンぷいぷいコーナー火曜日の中辻先生がオーナーです。


　　　彼はキッチンぷいぷいのレギュラーを６年ぐらい受け持っていて、大変頑張っています。


　　　いつもは夜、店に出ているのが多いようですが、今日は、お客さんが多かったせいか昼間から仕事をしています。


　
　　　　　ランチの方は、いつも「にんにんコース」(￥２７００)を注文しています。


　　　ちょっと上品な創作料理を出してくれ、当方たちの年齢には質・量ともちょうどいい具合です。


　　　このクラス会、男性たちの体調次第でいつまで続くか分かりませんが、頑張ってもらうしかありません。


　　　　　イッシー

南堀江で人気があるランチの店

当方の昼食は勤務先近くの“ごはん屋”さんみたいの所に行っています。


　　　当方と同年輩ぐらいのご夫婦、娘さん、息子さんの４人で運営しています。


　　　奥さんが注文を受け、他の３人が厨房でランチを作っていたのですが、夏頃に娘さんが体調を崩し休んでいます。


　　　そして、今週になって今度はオヤジさんが足の具合が悪く居ません。


　　　
　　　　　娘さんの後任は親戚のおばちゃんが入っていますが、感が良かった娘さんの仕事ぶりには到底追いつきません。


　　　最近、目についていたのはオヤジさんの動きの悪さで、ここ半年の間にかなり元気がなくなりました。


　　　一方、元気のいいのは女将さんで、１２時頃にお客さんが集中しますが、注文を聞いて、料理を出し、見事に仕切っています。



　　　　　また、息子さんは１２時頃に近所の会社へ４０食ぐらいの注文を配達しています。


　　　ですから、配達に出た時は店の注文した品が渋滞し、女将さんがイライラします。


　　　お客さんは昼の３０分ぐらいに３０～４０人が集中し、てんてこ舞いで手伝ってあげたいぐらいです。


　　　オヤジさんがいなくなってからは、配達時間を早めたのか、息子さんが厨房でテキパキとこなしています。



　　　　　ランチは日替わりが４種類あり、他にはおかず等があります。


　　　この店の特長は、ごはんが“大”でも料金が一緒で、特に、若い人には人気です。


　　　当方は最近、「幕の内弁当」に切替えていますが、おかずが数種類少しづつ入っており、栄養のバランスがいいです。


　　　ごはんは茶碗に軽く一杯ぐらいの量にしてもらっていますが、これでもお腹いっぱいになります。


　　　
　　　　　また、味噌汁は大きな豆腐やワカメ等具がいっぱい入っており気に入ってます。


　　　西区南堀江の『大和屋』さん、安くて美味しくて量も多く、特に、幕の内弁当は人気がいいので直ぐ売り切れになります。


　　　オヤジさんも娘さんも早く復帰してファミリーで頑張って欲しいもんです。


　　　　　イッシー

９か月振りにクリニックへ訪問

今日、近所のクリニックでインフルエンザの予防接種をしてきました。


　　　手帳を見たら昨年と全く同じ日で、また、このクリニックは今年２月以来の訪問でした。



　　　　　昨年ぐらいまでは、マメに採血に来たり、お腹のエコーも年２回検査をしていました。


　　　ところが、１年前ぐらいから先生が具合が悪くなり、結局、今年の２月に亡くなってしまいました。



　　　　　代わりの先生は、今年の初め頃から来ていたと思いますが、何故か、足が遠のいてしまいました。


　　　今度の先生は、近くの大きな病院にいたので安心は出来るのですが、２回しか診察を受けてないので、まだ馴染みがありません。


　　　もう少し積極的に飛び込んで行こうかと思います。


　　　　　イッシー

６人グループの仲間たちは・・・

一昨日の３５年振りのボーリングで腰痛を含んだ筋肉痛を心配していました。


　　　普段使ってない筋肉を使うことで、身体がガタガタになるだろうと、いつも通っている整骨院を予約していました。


　　　年齢が行く度に筋肉の回復は遅れがちで、２・３日後が痛みのピークと考えていました。


　　　昨日・今日とマッサージ及びストレッチをして貰ったせいか、それなりに筋肉痛はあるものの回復が早いようです。



　　　　　さて、２３日(祝)には高校のクラス会があります。

　　
　　　その時にグループ(６人)を組んでいた一人が急に欠席となりました。


　　　以前から体調が思わしくなく、再度、入院したとのことでした。



　　　　　これで６人の内４人が具合が良くない感じです。


　　　・自己破産した後、消息不明。

　　　・最近、仕事を辞めましたが、下痢が続いている。

　　　・今年、交通事故を起こし、老人ホームに入居中。

　　　・只今入院中。


　　　ということで、当方ともう一人が未だ大丈夫だと思います。


　　　段々と仲間が倒れていくことは、ホント、寂しいもんで、身体は大事にしないといけません。


　　　　　イッシー