鶴橋の市場に「あんこう」を買い出しに・・・

　　昨日始めた大掃除が一日で終わらず、今日まで持ち越してしまいました。

　部屋の整理から、気がついたところをあちこち掃除しました。
窓ふき、バルコニーの掃除は汚れていたこともあって、結構時間がかかりました。

　普段していないところは、結構汚れ・ちりもあって、昨日なんか天気も良かったのでひと汗かいてしまいましたがいい運動になりました。


　午後からは急いで鶴橋まで買い出しに行きました。
市場の狭い迷路？には買い物客でいっぱいです。
　
　本日の第一目標の「あんこう」は昨年と同じ￥2000で買えました。
量もたっぷりで好物のあん肝も大きいのが入っていたので満足！

　急に寒くなってきたので今晩は、「あんこう鍋」がピッタリです。


　さて、今年も残すところあと二日。
投稿も今日で終了したいと思います。
　ＣＨのＯＢの方、またご覧いただいた方、この一年ありがとうございました。
また来年も宜しくお願い致します。

　では皆さん、良いお年を・・・

　ｂｙ　イッシー

美味しくて格安な鮮魚を求めてあちこちへ・・・

　今年も残すところあと3日となりました。

　年賀状書き・大掃除・買い物、またお仕事等で皆さん何かとお忙しいかと思います。

　昨日は久しぶりに泉佐野・田尻漁協の朝市に行って来ました。

　ここは日曜日のみ開催で、地元の漁師さん・鮮魚店を中心に新鮮な魚が格安で買えるのです。
　魚好きの私は、早朝6時前にに起き、オープン予定？の7時には漁協に着いたのですが、既に青空市場は正月用の鮮魚などを求めるお客さんでごったがえしです。
　今日は、年末のせいか開店を少し早めたのかもしれません。

　当方の本日の第一目標は、「ナマコ」で、赤ナマコが市価の半額ぐらいで買えました。ついでに、地元で獲れたメバル・イカ等の他に野菜も仕入れました。
　
　野菜は、スーパーなどではボチボチ年末価格？で高騰していますが、ここは地元の農家の人が持ってくるので、市価の3割引～半額ぐらいと安くなっています。

　早速夕食に、メバルの煮付け、イカの刺身、赤ナマコを食べてみましたが新鮮で美味しかったです。

　
　明日は「あんこう」を求めに、鶴橋の市場に行ってみる予定です。

　ｂｙ　イッシー

有馬記念・・・これで的中するかな？

　　有馬記念、とうとう決断の時がきました。

　当初予想通り、⑬ダイワスカーレットと⑧スクリーンヒーローの2頭軸でいきます。
　単勝1番人気と3番人気ですが、どちらかが勝つと信じます。
2番人気の⑩マツリダゴッホがきたら損をしますが、1～3番人気どうしで決まることはあまりないと思います。

　こういう場合、あと1頭は人気薄の馬がからんでくる場合が結構ありますので、
ヒモ穴狙いは幅広く買います。

　3連単は

⑧⑬－⑧⑬－①⑤⑥⑦⑨⑩⑪⑫
⑧⑬－①⑤⑥⑦⑨⑩⑪⑫－⑧⑬

　の32点です。

　これにプラスして昨日載せた穴狙いの馬券も買います。

　皆さんのご健闘をお祈りします。

　ｂｙ　イッシー

有馬記念・・・変な穴馬券も買います

　　明日の有馬記念考えていますか？

　有馬記念の中山のコース(2500メートル)は外枠より内枠が有利と言われています。過去10年のデータを調べてみたら確かにそんな結果が出ています。

　出走頭数を真ん中から半分を内枠と外枠の二つに分けて考えてみて、
1着から3着までの馬がどっちの枠だったかというと

　・内枠(3頭)・・・・・・・・　　3回
　・内枠(2頭)と外枠(1頭)・・・ 5回
　・内枠(1頭)と外枠(2頭)・・・ 2回
　・外枠(3頭)・・・・・・・・　　0回
　　
　　こんな組み合わせになっているので明らかに内枠が有利ですね。
しかし、今回は一番人気から4番人気までの馬が全部外枠になってしまいました。
　さて、困った！どうしましょう？

　とりあえず、上のデータを参考に当方が考えた遊びの穴馬券は

⑧⑬－①⑤⑥⑦－①⑤⑥⑦
⑤⑦－①⑤⑥⑦－①⑤⑥⑦

　の3連単36点は買います。まあー、人気馬と内枠との組み合わせと内枠同士の組み合わせですね。
　
　昨日書いたとおり、1着には⑬ダイワスカーレットと⑧スクリーンヒーローを考えています。
　
　しかし馬券的には難しいですよね。
本命サイドを買ったら配当が安くてつまらないし、かといって3着以下がない本命のダイワスカーレットは外しにくいし・・・

　ところで、有馬記念は毎年張り込んで2万円買っています。
昨年は穴馬として、9番人気のマツリダゴッホ(1着)をあげたのですが、本命サイドを買ったので全くダメでした。　
　でも、2年前と3年前は安いですが3連単当たりました。

　先ほどの穴馬券以外の本命サイドの狙い馬券は、明朝考えてアップします。

　ｂｙ　イッシー

　

間食しながら「メタボ撃退」を・・・

　　今日まで仕事だったという方も結構いたみたいですね。お疲れ様でした！

　さて、正月休みになるとどうしても食べる機会が増えそうですね。
普段仕事をしていると「間食」する機会も少ないですが、休みだとついつい食べる習慣がついちゃいますから気をつけて下さい。

　
　メタボ、生活習慣病予防のカギは間食をいかに抑えるかだそうです。
では間食を上手くコントロールするワザというと・・・

①　食事の前に甘い物を食べる
　　　
　「甘い物を食べると太る」とよく言われますが、食事の前に普段食べていた量の半分程度、甘いものを食べるの血糖値が上がり、食事は少量でも満足できるとのこと。
　どうしても間食したい人は、午前中か消費できる午後3時までがタイムリミットで、夜の間食はタブーですよ。

②　早食いは禁物

　太っている人には早食いが多いとのこと。早く食べていまうと血糖値が上がらないため、満足感を得られないそうです。
　行儀が悪いかもしれませんが、テレビを見たり、しゃべりながらゆっくり食べるのがコツかもしれません。

③　洋菓子より和菓子

　洋菓子に使われているバターには、コレステロール値を上げて、生活習慣病を引き起こす飽和脂肪酸が含まれているとのこと。
　その点、小豆を使った和菓子、特につぶあんならベストらしい。小豆はタンパク質を含んでいるし、つぶあんは皮に繊維質があるため脂質吸収が阻害されます。

④　袋菓子は小皿に盛る

　スナック類などの袋菓子は袋に手を突っ込んで、ついつい食べ切ってしまいがちですね。小皿に出して食べれば、袋の残量に気づきながら食べられるとのこと。

⑤　揚げ物と甘い物は別の日に

　この組み合わせは最悪だそうだ。揚げ物は高カロリー、同じ日に甘い物を食べると中性脂肪になりやすいとのこと。
　また、てんぷらやフライを食べた時は、デザートを食べない方がいいかも。


　
　ということで、間食は一日の摂取するカロリー内で調整することがポイントだそうです。
　まあー、食べている時は気分もいいし、“幸せ”ですが、後から色々症状が出てくるので後悔しないようにネ。

　ｂｙ　イッシー　

有馬記念の狙い馬・・・

今日で仕事納めの方が多かったんでしょうね？
一年間お疲れ様でした。
　また、まだ仕事が残っている方はもうちょっと頑張ってください。


　さて、明後日の日曜日は待望の「有馬記念」が行われます。
競馬ファン以外でもこのレースは馬券を購入される人も多いそうです。

　昨年は3連単が80万と穴馬券となりましたが、今年はどうでしょうか？
⑩マツリダゴッホと⑬ダイワスカーレットの昨年の1.2着馬が実績.近況等で人気を二分しています。
　昨年は2頭とも人気がなく、ノーマークで有利に走れましたが、今年はマークされますのでその点は力があっても不利な面があります。どっちかが飛ぶことも考えられます。
　
　過去10年のデータから考えますと、
4歳馬が5年連続（7勝）で優勝しています。
ということは
⑬ダイワスカーレットが牝馬でも優勝候補か？
⑧スクリーンヒーローと⑦アルナスラインも面白そう。

　3歳馬も3勝しています。
⑤フローテーションは優勝はちょっと無理かな？

　5歳馬ではやはり、中山コース7勝の⑩マツリダゴッホと⑨メイショウサムソンの復活が考えられます。
　6歳馬以上は年齢的にちょっと不利ですが、⑥エアシェイディが着候補。

　また、外人騎手も6年連続馬券の対象になっていますので、
⑧番、⑦番、⑤番は注目ですね。


　現在のところは、⑬ダイワスカーレットと⑧スクリーンヒーロー中心で考えています。

　ｂｙ　イッシー
　

アー懐かしい！日本レコード大賞・・・昭和35年～平成19年

　　クリスマスの今夜は冷え込んできましたね。

　明日は一段と寒くなり、大阪でも雪がちらつくとかで、こんな寒い日は家でゆっくりとテレビでくつろぐのもいいんじゃないですか。

　もう年末のスペシャル番組ばっかりで、あっちも、こっちも見たいけどで・・・
　とろろで昨日、ケーブルの「ＴＢＳチャンネル」で、日本レコード大賞の40年前の番組(1回目～10回目分)をやってまして、自称「歌謡博士」としては、当然ながら懐かしく見ちゃいました。

　
　ちなみに、今年のレコ大は50回目ということですが、1回目(昭和34年)からの大賞を列記してみます。

1.　黒い花びら
2.　誰よりも君を愛す
3.　君恋し
4.　いつでも夢を
5.　こんにちは赤ちゃん
6.　愛と死をみつめて
7.　柔・・・(昭和40年)
8.　霧氷
9.　ブルー・シャトー
10.　天使の誘惑
11.　いいじゃないか幸せならば
12.　今日でお別れ
13.　また逢う日まで
14.　喝采
15.　夜空
16.　襟裳岬
17.　シクラメンのかほり・・・(昭和50年)
18.　北の宿から
19.　勝手にしやがれ
20.　ＵＦＯ
21.　魅せられて
22.　雨の慕情
23.　ルビーの指環
24.　北酒場
25.　矢切の渡し
26.　長良川艶歌
27.　ミ・アモーレ・・・(昭和60年)
28.　ＤＥＳＩＲＥ-情熱-
29.　愚か者
30.　パラダイス銀河
31.　淋しい熱帯魚・・・(平成元年)
32.　恋唄綴り
　　 おどるポンポコリン
33.　北の大地
　　 愛は勝つ
34.　白い海峡
　　 君がいるだけで
35.　無言坂
36.　innocent world
37. Ｏvernight Ｓensation
38. Dont wanna cry
39. CAN YOU CELEBRAATE?
40. wanna Be A Dreammaker・・・(平成10年)
41. Winter,again
42. TSUNAMI
43. Dearest
44. Voyage
45. No way to say
46. Sign
47. Butterfly
48. 一剣
49.　蕾


　さて、皆さん何曲ぐらい知っていて、何曲歌えますか？

団塊世代の当方は、1回目～35回目の「無言坂」までは歌えますが、それ以降の横文字はほとんどダメですね。
　まあー、これだけ(35年間分)歌えれば立派なもんかな？

　ｂｙ　イッシー

クリスマスイブの頃には？

　　クリスマス・イブですが、皆さんいかがお過ごしですか？

　若い人は当然デートと思いますが、我々年代は子供も大きいし(30歳前後)、孫もいない人はクリスマスは関係ないですね。

　当方は、娘が買って来てくれたケーキを食べながら、
タケちゃんが載せてくれたクリスマスソングを聞いています。


　山下達郎・・・クリスマスイブ

　稲垣潤一・・・クリスマスキャロルの頃には


　イッシー

年末の大掃除、やる気まんまん！

今年も残すところ10日を切りました。

　年内最後の大仕事と言えば家の大掃除ですね。
皆さん毎年しっかりやっていますか？

　あるメーカーの調査だと、全体の88％の人が大掃除をやっているそうです。
ただ、実際に誰が掃除をしているかというと、約60％が主婦ら女性ということで、女性の方、いつも御苦労様です。
　男は仕事疲れ？かなんかであまりやってないんですかね？

　
　当方は、掃除は結構好きな方で、今年は休みも多いし(12/27～1/4)、仕事も5時には終わってるので余裕充分です。また、体がなまらないためにも、一人でやってみようかと考えています。

　そして、掃除道具も買い揃えて徹底的にきれいにする予定です。

　やる気まんまんです！

　イッシー

厳し～い、１２月！！

１２月も後、１０日になりましたが相変わらず厳しい状況で日増しにきつくなります。

クリスマスを間近に控え、例年ですと多少なりともカジュアルを中心に包装があるんですが今年は殆んどありません。百貨店でも紳士の場合、ネクタイやベルトからハンカチ、靴下に中心が移行しているとか……これも不景気のせいでしょうか？反面、若い人は年１回の事もありホテルでのディナー予約はまずまずとのこと（今年は平日なので若干少なめですが）

ところで１５日の月曜で神戸ルミナリエが終わりましたが、皆さん行かれたでしょうか？私は前に何回かは行ったんですが最近は会期も短くなり嫁さんとも休みが合わないので行っていません。
開催も企業からの協賛、１００円募金を含め年々難しくなっており去年より人数、金額とも厳しい状況だそうです。

ルミナリエのエピソードを１つ、神戸大丸から始まるんですがお手洗いを借りる人が多いのか期間中は１日で水道代が１０万円余分に掛かるとか……大丸にとっては良いのか悪いのか？

百貨店と言えば最近の福袋は変わりましたねェ～昔の残り物で金額だけのお得感ではなく１年も前から企画、お客様のニーズに合った物を提供し中元、歳暮と一緒ですが早期の受注会の開催及びウエブでの注文受付（大体１２月の３日前後で終了、人気のあるものは品切れ）などサマザマで百貨店も大変です。

個人的には買った事がないんですが女性だけの特権のような気がしますが……


by ふー