眠れず…

昨夜は寒かった！らしい。
明け方近くから寝たけど、横向きに寝ると背中が寒くて何度も目が覚めた。
それなら、と仰向けに寝ると前面が寒くなる。

で、背中を丸めて小さくなって寝るとやっぱり背中が痛い…

そんなことを繰り返して朝を迎えた。

今夜はもう一枚着て寝よう。

今週は運動不足だなぁ…
日曜のソフトも行けなかったし、今度の日曜も親父の一周忌だからできないし、バスケの試合にも行けない。
こんなんじゃ、飯食いに行けないぞ。
そういう問題じゃなくて、ピッチング練習ができない！

明日誰か相手してもらおうかなぁ…
春の大会まで半年しかないんだぞ！

ひさびさに

ロング走ったぁ♪

姉ヶ崎まで行ったぜ。
往復100km！

ちょっと疲れた。
緊張だな。
ガソリン足りなそうだったから。

とりあえず一休みだ。

カラフル

近所の畑の、たぶん「千両」と「夏みかん」
千両のほうは、もしかしたらピラカンサ？
よくわからないけど、夏みかんは畑の主がそういっていた。
赤や、黄色、この畑はとてもカラフルな時期がある。

練習日記 １２月５日（水）

もう１２月。

今夜はゲーム前に、コート縦面の往復かけっこをした。
勝てるとは思っていなかったけど、あそこまで負けるとは思わなかった。
きっとスタートミスだ。
そうしとこう。

ただ、まったく疲れない。一応、全力だったけど。疲れない。
これも日々のトレーニングのおかげ。

ゲームは久々に２チームで。
今日、はっきり気付いた事がある。
俺がゲーム中に走れなくなるのは、やっぱり膝が痛くなるから。
今日も最初の１、２ゲームは思い切り走れた。
後半から膝が痛み出したなぁ、と思ったら走りたくても、思い切り走れない。
痛みは激痛とかじゃないんだけど、両膝全体が、特に膝蓋骨下側が痛む。
他に、特に昨日はちょっとしたことで左ひざがかなり痛んだ。
これはたぶん、骨の磨り減って尖ってるとこが当たってる、かららしい。
前に病院で言われた。

最近、診察の時に症状を言っても、「加齢から来る痛みですね」で片付けられる。
「スポーツを続けているとどうしても避けられませんよ。」
「ある程度歳をとると、仕方のないことです。」

じゃあ、もう診察しなくても同じじゃん。
しかも年一回だし。

そろそろ終わりか？

俺は年齢なんかに惑わされないぞ。
そんなモン、生まれてから何年たったか判りやすくするためにカウントアップしているだけなんだから。
１つ歳をとったからっていきなり老けたり、体が動かなくなったりしない。
気にせずに、トレーニングを続けていれば必ずいい状態を維持できる。
もちろん、細胞は死んでいくから永遠にとは行かないけど。
時間を延ばすことはできる。
年齢を言い訳にするのは、努力をしない理由を見つけたいだけだ。

ただ、メンテナンスは必要だ。
人も車も、激しい使い方をして入れば必ず消耗する部品も出てくる。
直す（治す）とか、取り替えるとかしないといけないこともある。
それは、いたわりながら長持ちさせてあげないといけない。

スポーツしていれば、していない人よりも酷使される部品も多いから、補う事をしないと。

俺は、来ていきなり準備運動もしないでドリブルやシュート練習する人が信じられない。
その人の自由だけど。

久々にんたまで。

昨日にんたまで食ったのは、久々の「バカ豚スタミナ丼」（て名前だったと思う）650円の大盛り＋１００円



久々すぎて、上手い食べ方を忘れてしまった。
卵をどうやってかけたらよかったかなぁ・・・とか。
どーでもいいんだけど。

でも、やっぱり見た目の割にはスゲー美味い。
また体重落とさないと。
以前は、この一回り大きいやつがあった気がしたけど、気のせいか？
２．５盛りヤキソバもなかったし。
残念。
メガ盛りラーメンは醤油しかなかったかなぁ・・・・
けっこう苦しいバカ豚と、死ぬほど苦しいメガ盛りと迷ったけど、同じ死ぬほど苦しいラーメンだったら、他の店で食べようと思って、けっこう苦しいバカ豚にした。
だって、メガ盛りは１，１００円もするんだ。
特盛りが７８０円なのに。
でも、いつか死ぬほど苦しい思いする予定。

さ、今日は買い物と、仕事場の片付け、防寒対策だ。
仕事ないから。

ガッシュ

ひさびさににんたま行って飯食った。
その時に漫画を読んだ。

「金色のガッシュ」

泣いてしまった…

アニメの時は毎回泣いてたけど。

まさか、にんたまで泣くとは…
それだけ泣ける漫画なんだけど。

あ～、今夜も結局バイトの時と変わらない時間だ…
寝よ。

人気者♪

昨日のバイト中、女性のお客さんから「カッコいい!!」って言われた！

ただし、耳に着けていたハンズフリーのイヤホンが「ＳＰみたいで」カッコいいって…

いっつもいろんなお客さんから言われる。

もう慣れたから、ホントにＳＰらしくしようと思ってる。

以前警備をやっていたときは、実際に個人警護を頼まれたし。

服も買い換えるか。

昨日のツケ

やっぱり昨日のトレーニングは少し無理があったか。

腰が痛い…

車の運転できないほどじゃないからバイトもできるけど。

誤算

今日は仕事もゆっくりできるはずだったのに…

今日納めなきゃいけない仕事を忘れていた！

予定大狂い～

その狂いが最後まで響いて間に合う予定の仕事が間に合わなかった…

明日もヤバそうだ！

まとめてトレーニング

２日間食べすぎているので、今日は夜になってからトレーニング。

３０°腹筋３セットと、バーバルスクワット１セット。
軽く６ｋｍほどジョギング。
その折り返し地点で、階段トレーニングをやって、帰ってきた。

実家に帰ってから、足上げ腹筋、側筋、腕立て伏せ。

まあ、これくらいで金曜のバスケと合わせてなんとかチャラになるだろう。

さすがに階段トレーニングでは、呼吸が苦しくなってやばかったけど。

この程度普通にこなせないと、あいつらには勝てないぜ。

これからも体重は落としていくけど、７３ｋｇを維持し、７５ｋｇを上限にしてこれを超えたら減量する。

まだ背中痛いけど。