昨日のツケ

やっぱり昨日のトレーニングは少し無理があったか。

腰が痛い…

車の運転できないほどじゃないからバイトもできるけど。

誤算

今日は仕事もゆっくりできるはずだったのに…

今日納めなきゃいけない仕事を忘れていた！

予定大狂い～

その狂いが最後まで響いて間に合う予定の仕事が間に合わなかった…

明日もヤバそうだ！

まとめてトレーニング

２日間食べすぎているので、今日は夜になってからトレーニング。

３０°腹筋３セットと、バーバルスクワット１セット。
軽く６ｋｍほどジョギング。
その折り返し地点で、階段トレーニングをやって、帰ってきた。

実家に帰ってから、足上げ腹筋、側筋、腕立て伏せ。

まあ、これくらいで金曜のバスケと合わせてなんとかチャラになるだろう。

さすがに階段トレーニングでは、呼吸が苦しくなってやばかったけど。

この程度普通にこなせないと、あいつらには勝てないぜ。

これからも体重は落としていくけど、７３ｋｇを維持し、７５ｋｇを上限にしてこれを超えたら減量する。

まだ背中痛いけど。