ドラマ２本

７月３１日（金）午後

昨日やった「ふたつのスピカ」最終回と「任侠ヘルパー」を見た。

「ふたつのスピカ」は泣けたな。
桜庭ななみちゃんは、東京少女とかにも出てたし、これから来るな。
「任侠ヘルパー」見れば見るほど、ヤクザに見えない。
ただ言葉が乱暴なヘルパーさんだ。
まあ、ストーリーは面白くなってきたけど。

俺も可愛い子から缶コーヒーもらいてぇ～

久しぶりにスクーターチューン

７月３１日（金）昼　

１０年ぶりくらいに（いや、それ以上？）スクーターのチューン（改造）をした。
（詳細）

意外と覚えているもので、何の問題もなく作業は進んだ。
結果も満足いくものだった。

まだ、修理しなくちゃならないところもあるのでこれからしばらくはスクーターにかかりっきりになるかな。

お土産にもらった

７月３０日（木）

今日のバイトは１時までだった。
３時までのつもりでいたので、拍子抜け。

以前ご近所からお土産でいただいたお菓子。



北海道土産で、昭和の力士「大鵬」の手形と、化粧まわしを象った瓦煎餅。
味は普通だけど、本人の手形のコピーが付いていたのと、煎餅の形が面白かった。
大鵬は九州の関取だと思っていた。
勉強になった。

明日はバイトの給料日。
と言っても、〆日前は１日分しかない。
靴買ったらおしまいだ。
バイクのバッテリーも買い換えなきゃいけないし。
今月の携帯代、予想以上にいってるし。
金かかるなぁ。

日曜はバイトになってしまった。
仲間のバスケの試合見れないな。

さて、明日はバスケだ。
しっかり運動しよう。

今夜こそ

７月２９日（水）夜

昼間、車を直した。
部品の交換。
これで少し走りやすくなる。

今夜は久しぶりに柔道できた。
でもやっぱりかなりバテた。

その後はラーメンを食べに行った。
仲間と行きたかったけど、お疲れのようだったので１人で。

で、今夜こそ早く寝ようと思っているけど、もう２時だ。
朝から頭も痛かった。
いまだに痛い。

明日は夜バイトだ。
体調整えよう。

更新

７月２９日（水）朝　

昨日できなかった、釣りのページの更新を終えた。（詳細）
原因は、サーバーの容量オーバー。
仕方ないので、釣りの過去ログを消した。
今年の分しか見れないけど、これで当分容量の心配はない。
画像の占める割合が大きいからなぁ。
そのうち全部、ブログに移行するか、サーバーの容量を増やすか、しなきゃならないかな。

早上がり＆明日はお休み

７月２８日（火）夜

今夜のバイトは、予定より早く上がった。
その分売上が落ちるから、あまり喜べないけど、寝ていないので今回は嬉しい。
しかも明日はバイトがなくて、柔道にいける。
ここのところ練習していないから、行ってもバテバテだろうけど。

釣りのレポートをまとめていたら結局３時をまわってしまった。
しかも、画像がアップできずに、また明日やり直し。

寝るぞっ！

とりあえず

平日のプチ釣りを楽しんだ！
眠いけど。

今週の始まり。

７月２７日（月）のち

今バイトが終わって帰ってきた。
バイトの終わりと同時くらいに激しい雨。
バイト中じゃなくて助かった。
これじゃ、明日体力あっても釣りは無理かな。

明日の晩もバイトだ。
明後日は久しぶりに柔道いけそうだ。

今夜はラーメン食えなかった。
やっていると思った店が閉まっていた。
そうか、月曜だもんな。定休日の可能性もあったか。
残念。

さ、今から４時間ほどグッスリ寝よう。
猫が寝かせてくれるかどうか。すでに騒がしい。

栄養摂りすぎか。

７月２６日（日）

朝は割りとゆっくりできた。
久しぶりに１０時頃まで眠った。
それでもまだ寝たりなかったけど、やることもあるし。

釣りに行こうかな、と思ったけど、あまりに晴れているので、これじゃ釣れないだろうとあきらめた。
疲れるだけだ。

家でＢＢＱをすることに決めた。
今ごろ、後輩達は千葉ニュータウン近くの公園でＢＢＱを楽しんでいることだろう。
俺は１人でＢＢＱを充分楽しむぞ！

食材を、今回は実家に取りに行った。
キャベツ（サラダに使った千切りの残り）、豚小間（残り物の冷凍）、玉子１個、小麦粉（カップ１杯くらい）、焼きそば１人前、米１．５合。
その後、自家に戻りその食材を置いて足りないものを買いに行くことにした。
ところが、せっかく持ってきた玉子が割れてしまった。
買わなくては。

今日こそは買い過ぎないぞ！
豚ロース切り身３枚、ソース、缶ビール１本。

この材料で作るものといったら、



自分流広島風お好み焼き！
相棒はスーパードライ！
ソースはもちろん！

オタフクのお好みソース

作り方なぞ、ろくに知らない。
先の買い物の時に、お好み焼き粉の袋に書かれていた作り方で確認したのを思い出しながら作った。
ま、要は、焼く順番、載せる順番だけど。
適当だ。
今回はキャベツ焼いた上に肉載せて、焼きそば載せて、その横で卵をつぶして焼いて、キャベツとかの具材をその上に載せて、焼いた生地を載せてソースをかけた。
ホントはひっくり返したりするんだけど、コテが小さいのと、量が多すぎて無理だったから、何とかずらしながら載せた。

結果的にはまあそこそこ食えるものができたけど、鉄板が小さいし、肉が多すぎた。
それと生地を溶くときの水が少なかったかも。
次回の課題だな。
肉は薄切り肉３枚程度でいいや。
小間切れ２００グラムくらい載せちったからな。
でも、鉄板の上に生地を流して、お玉の底でまあるく広げるの、結構簡単にできた。
初めてにしては上出来。
クレープ屋でもやるか。夏祭りのバイトで。

もちろん、その後ご飯を食べた。



今日のご飯は水分若干多め。
でも、美味しく炊けた。
肉はタレを付けて焼いた。最後にもう一度タレを付けてさっと焼く。

炭火で焼いた肉は、安物でも美味いの。

一人ＢＢＱの悲しいところは、食べたそばから片付けていかなくちゃならない。
使い終わった道具は水に浸けて汚れを落としやすくしておく。
例え酔っていても終わったらきちんと洗って片付ける。

で、今日は少しが入ったので、その後いい気分で仮眠。
大相撲中継を見ながら寝て、ちゃんと結びの一番の立ち合いの時には目が覚めたところがエライ！

買い物の時にバイキングがあって、美味しそうなが１個１０５円だったけど、今日はガマンしたぞ。

運動不足だからＢＢＱ前に腹筋とウェイトトレーニングをして、夜はジョギングをした。
踏み出した足をかかとから着いて、つま先で蹴ることを意識しながら。

さて、運動したからアイスを２個食べて寝よう。
今日はＦ１だけど録って明日見ようかな。
「守護神」も録ったし、「フライングラビッツ」のＤＶＤもある。
見ないと・・・・

今夜もグッスリ寝て、明日夜のバイトに備えよう。

疲れてるから、と栄養を摂り過ぎる傾向にあるけど、実際には栄養補給は充分だから休養を充分取った方がいい。
それと運動不足には気をつけたい。
体調崩さない程度に軽い運動をコンスタントに続けよう。

「任侠ヘルパー」に出てくる子役は、トヨタの「こども店長」か。

練習日記 ７月２４日（金）

今日は結構人数集まった。
最終的に３チームできて、各チーム１～２人は休めるほど。

まず個人練習では、ここのところ、運動不足なので、じっくり体を動かした。
ストレッチから、ランニング、ボールハンドリング、ドリブル、フリースロー、ゴール下のジャンプシュート、ミドルのジャンプシュート、ドリブルシュート。
いつもやってる３つのゴールを使っての左右連続ドリブルシュートは今日はやらなかった。
これをやったらたぶんゲームで動けない。

シュート練習では、距離がいまいち合わなかった。
きっと何かが違うんだ。
一旦３Ｐラインから思い切り撃って、力を解放してから、ミドルに戻ってやった。
だいぶ楽に撃てるようになった。
そういえば、最近は３Ｐラインからも楽に届くし、結構入るようになったな。
ただ、他の人みたいに、綺麗なフォームで撃てないんだよなぁ。
どうしても「力み」が。
距離を意識しすぎてフォームが崩れるんだろうな。
ボールにスピンもかかってないし。
次回それをやってみようか。すこし。
あまりやると練習だけで腕上がんなくなるし。

ゲームでは、動けないながらもなるべく積極的にオフェンスに加わることを意識してみた。
これをやると、ディフェンスの時に動けなくなるけど。
敵さんは俺がシュート撃ちに来るなんて思ってないから、裏をかいてやる。
少なくともボールをもらったらゴール付近まで運んでやる！

まあ、結果はシュートもはずしたし、なかなか思い通りにはならなかったけど、３Ｐも撃ったし、フックも撃った。
少しドリブルもしてみた。
ディフェンスでもいい反応でパスカットにいけた。
何か１ついいプレイや惜しいプレイが出ると、力が沸いてくるから不思議だ。（一瞬だけど。）

それにＢ型人間だから、ほめられると調子がでる。
「もっとほめてくれ～！フルフル・・・」

最近膝にバンテージを巻かずにやってみてる。
多少痛みは出るけど以前よりは動ける。
ただし、思い切りジャンプを繰り返すと、どうしても膝が浮いてしまう。
そうなると、翌日歩けなくなるほど痛みが出る。
だからジャンプは少なめに。

でも、後５年以内にダンク決めるぜっ！