やっちまったなぁ！

４月２９日（火）昭和の日　

今日は祝日。でもそんなの関係ねぇ！

午前中はいつもよりも早起きして、リハビリ＆トレーニング。
今日は気温が高かったので、チョギングはきつかったぁ。
しっかり汗をかくことができた。
そのときの体重は６９．６ｋｇ

今日やっと、「君空」を読み終わった。
決して長い小説ではなかったけど、読む時はがっつり読みたい、と時間のある時を待っていた。
それでも、ほとんど斜め読み。
肝心なとこだけじっくり読んで、泣くとこはしっかり泣けた。

夜は、友人とラーメンを食べに行く約束なので、チョギングは無し。
軽くトレーニングした。

ラーメンを食いに行ったら、とんでもないミスを犯した。（詳細）

ラーメンから帰ったら、鉄火巻と茶碗蒸が残っていたので全部食べた。
今夜は食いすぎだ。
でも、承知の上。
今週は食べてもいい週。
その代わり来週はキッチリ落とす。

運動不足

４月２８日（月）

午前中は用事があって、いつものリハビリ＆トレーニングができず、チョギングをしただけで終わった。
それでも、昨日あれだけ食べたのに、体重が７０．６ｋｇだったのは驚き。
まだウン○してないのに。
昨日食べ終わった時には７１．４ｋｇあった。

夜は、トレーニング２セットと、チョギング１時間半コースをやった。
チョギングに行く前にかかとをドアの角にぶつけてしまい、歩いている最中も痛かった。
チョギング後の体重は７１．０ｋｇあった。
昼にお菓子食いすぎたかな？

午後、少し遅れて仕事をはじめて、終わってから昨日バラした車の部品を直した。（溶接）
あとは今度の休みを利用して、もう一度車をいじって確認作業だ。
そしたら、また別の部品を取り付けて試す。

昨日の作業でかなり無理な体勢で力を入れたようで、今日は筋肉痛だ。特に足が。
左足もやっぱりちょっと無理をさせてしまった。

明日は休日だけど、いつもどおり、午前はリハビリ、午後は仕事だ。

昨日、ホワイトハウスに行った帰りに、近くの川を見て回った。
良さ気な川を見つけたので、連休中行ってみたい。
バイクじゃないと無理だなぁ。車を止めるとこがない。
もう、バイクの運転もまったく問題ないから行ってみるか。

Ｆ１を生で見たので今日は眠いや。
またすごいクラッシュがあったけど、ドライバーが無事でよかった。

今日はお休み。

４月２７日（日）のち

今日は日曜なのでリハビリ＆トレーニングは休んだ。
その代わり、車の整備で、かなり動いた。（詳細）
しゃがんだ体勢でやったり、少し重いものを左手で持ったりしたので、左脚にかかる負担が大きかった。
少し痛い。
それもあって、今日は完全にオフ日にした。
また明日から再開だ。

直した車にガソリンを満タンに入れた。ハイオクだから高くつく。
その後、ホワイトハウスに行くついでに、普段乗っているオートマ車にも満タンに入れた。
俺自身もホワイトハウスで腹いっぱい。（詳細）
俺も車も今日は久々に満腹だ。

初夏だから、田んぼでは田植えが始まっていた。
いつも釣りをする印旛沼のあたりでも農家の人たちがあっちでもこっちでも耕耘機を動かして、のどかな風景を眺めることができた。
こういう農村の風景、好きだ。




まだ小さな苗たちがきちんと整列している。

我が家のカブトムシの幼虫も、元気に育っている。

中央に見えるのは５００円玉。
もうすぐ、さなぎになろうか、という頃だ。
これからの土の管理は慎重にやらないと。

ちょっと痛むかな・・・・

４月２６日（土）のち

今日は晴れとはいえないな。

だんだんチョギングのペースが早くなってきた。
歩くより速く、ジョギングよりは遅い、ってくらい。
昼間はいいけど、夜これをやると、たぶん他の人から見たら不気味だろうな。
松葉杖ついた男がものすごいスピードで動いてる、なんてのは。
俺の前を歩いているのが女の人だったらモノスゲー怖がるだろうな。
こっちが気を使うぜ。

今夜はチョギングできないと思ったら、幸いその時間帯だけ雨が上がったので１時間ちょっと歩けた。
最後は雨が降ってきたけど、濡れる前に帰れた。
よかった。

他にはいつものリハビリと、筋トレ。
ストレッチも念入りにやった。
まだ左脚は伸ばすのが怖いので思い切りはできない。
軽くスクワットも始めた。
右足７に左足３くらいの体重配分でやってるから右足が痛い。
浅くしか曲げてないけど。

仕事でも、松葉杖はほとんど使わず、ピョンピョン跳ねているので、少し左ひざも痛くなってきた。

体重は６９．０ｋｇ。

左膝には、結構体重を掛けられるようになったけど、まだ全体重を掛けるとガクッと抜ける。
もう少し我慢。

明日の午後は、間に合えば釣りをしてからホワイトハウス。
遅くなったらホワイトハウスだけだ。
連休中の休みとかを聞いとかないと。
なに食べようかなぁ・・・・・

釣りもしたいんだけどなぁ。
車の部品交換作業が早く終わればいいけど。
犬も散歩させよう。

今日、明日の作業のため加奈子号を移動させるため運転した。
以前、スタンドに行ったときよりもだいぶ楽だ。
クラッチを踏む足に力が入るようになったから。
それでも、クラッチ踏みっぱなしだと、膝が痛くなる。
まだ、ちょこっと移動させるだけしかできない。
ガソリンが値上げする前に満タンにしときたいな。
ハイオクはきついから。

今後は、様子を見て、ベッドをハイベッドに戻す。
今はハシゴを昇れないから無理。
部屋も片付けて、車の荷物も入れ替えて、洗車もしておこう。
だいぶ世話になったからな。

さ、明日もやることいっぱいだ。
早く寝よう。

あれ？今夜からＦ１か？
録画。

練習日記

４月２５日（金）

今夜は用事があったので、練習を８時までやって帰った。（自分だけ）

いつも通りの、ボールハンドリングと、シュートの練習。
筋トレはほとんどしなかった。

今日は片足を着く事ができるようになったので、モップ掛けも早く終わった。
ボールハンドリングは今週水曜にやっていないせいか、うまくボールが手につかない。

シュートは、コースはよくなったが、まだ距離が届かない。
ちゃんと両足治ってからやり直しだ。

あっ、あぶないっ！ 術後１００日経過

４月２５日（金）

今日は危なかった。
午前中のチョギングに出たとき、時間の関係でいつもと違うコースを選択した。
歩き始めて５分くらいで、新聞屋さんの前を通る。
すると、新聞屋さんの店先に置いてあった、何かの箱が二つほど積んである台車が、「スーッ」と、店とは反対車線側を歩いていた俺の目の前に転がってきた。
店先が斜めになっているので、置いてあった台車が転がったんだろう。
ちょうどその時に、反対車線から車が１台走ってきていた。
台車が車にぶつかると思い、「あ、あぶない」と小さく声を出してしまった。
もし車にぶつかっていたらその反動で間違いなく俺の方に飛んでくるだろう。

幸い、車の運転手が早めに気付いていたので寸前で止まった。
台車はそのまま、今度は俺の方めがけて転がってくる。
何もしなければ俺に当たってしまうので、仕方なく、痛めている左足で台車を蹴り返した。
結構な重さの荷物が積んであったようで、回復途中の非力な左足では跳ね返されてしまった。
それでも少し向きを変えた台車は、塀に激突。
そこでやっと店の中から台車の持ち主が気付いて飛び出してきた。
俺は言ってやったよ。
「危なかったよ。」って。
その人はすいません、と言って台車を引っ張っていった。
ほんとに危なかったよ。

いっそのこと事故になれば、もう少し面白いネタが書けたんだろうけどなぁ。

今夜のバスケは練習を早退。
今朝、実家に帰っていった猫の薬を忘れていたので、取りに戻り、実家に帰った。
そして、トレーニングとチョギングをした。
終わってから実家で洗濯して、帰ってきた。
眠い・・・

そういえば、ドラマ「おせん」、面白かった。
「パズル」はやっぱ今一だ。
「キミ、犯人じゃ～」はやっぱ面白い。

今日から第４段階

４月２４日（木）のち

朝は雨が降っていた。
昼前には止んだ。
病院から帰った時には止んでいたので、１時間ほどチョギングできた。

今日から、左脚の荷重を２／３に増やした。
実際には、１／２かな。
まだ、両足で均等に立ったとき以上には、体重を掛けられない。
来週のリハビリが終わってから、全荷重になるので、それまでに２／３掛けられるように調整していく。（自分で）
どんどん歩いて、感覚をつかんでいかないと。
筋肉もついてくるだろうな。

病院で、装具の寸法採りをしている時に、たまたまそばにあった握力計を握ってみた。
おどろいた・・・・・
こんなに握力弱かったっけ？
柔道選手は握力が強くないといけないのに。
こっちも鍛えなおそう。

夜は、チョギングできなかった。
今夜は結構食べちゃったので体重も増えて７０．４ｋｇまで増えた。（一時的に）
今、ビールも飲んでる。
明日からまたハードにいくぜぃっ！

今朝は６時起きだったからスーッと眠れるだろうな。

ゲゲッ！？

寝坊した・・・・
寝たのはいつもとそれほど変わらなかったのに朝目が覚めたのは、既に出かける時間。
実家に帰るだけだからいいんだけど。
リハビリ＆トレーニングの時間が短くなっちゃう(ToT)
疲れが溜まってるのかなあ。
曙山公園のチューリップが盛りだから見に行こうかなあ。

今夜は柔道には行くのをやめた。
その分、早い時間にチョギングした。
午前中は、１時間姿勢に気をつけてゆっくり歩いた。
夜は、その姿勢で、かなり早いペースで歩くことができた。
驚くほど早いペースだった。
いきなり怪我が治った時のような、変わりよう。
昨夜２時間かかったコースが１時間半かからなかった。

明日は病院でリハビリ＆外来診察（装具あわせ）
たぶん、明日から２／３荷重。
そうなれば、加奈子号の運転も近い。
左手の痺れからも開放だ。

今週はチョギング以外の時は松葉杖１本で歩くようにしている。
少し前なら考えられない。
グングン回復しているぜ。

さ、今夜は早く眠れそうだ。

お世話になった皆さん

４月２２日（火）まあまあ

だいぶ春らしく、暖かい日が続くようになった。
そのせいだろうか、体重の減るペースが速い。
先日、早くも６９ｋｇ台に入ったと思ったら、今日の昼は６８．８ｋｇだった。
まだ４日ほどある。
これは初の６８ｋｇ切り、狙えるかもしれない。

今日のトレーニングは、午前中は１セットしかできなかったので、夜に２セットやって、チョギング。

チョギングのペースは、やはり遅い。
ついに２時間歩いてしまった。
夜のチョギング後は６９．２ｋｇ。
食事の量からいったらこんなもんだろう。

だいぶ、歩き方が様になっては来たけど、まだペースを上げるわけにはいかない。
もう少し。
ゆっくりだから、あまり疲れは感じない。
その分、歩きながら考え事が多い。
昨日も、日本人のモラルについて考えながら歩いた。

午前のチョギングが終わった時に、これまでお世話になった皆さんの記念撮影をした。


手前から、１号、２号、３号、４号さん達。今履いているのは５号。
みんな右足だけ使用不可。
左足はほぼ新品だ。
もったいない。

今夜から始まった「おせん」はとりあえず、録ってあるので見てみよう。
「キミ、犯人じゃないよね？」は、第２話を今夜見よう。
まだ見ていない録画番組がたくさんある。
勉強用のＤＶＤも早く見ないと。

膝痛変わらず。

４月２１日（月）

今日は曇りだけど、暖かい。

昨夜は結構眠れた。
猫があまり騒がなかったから。
猫自身も限界だったのかもしれないな。

今日も午前、夜、とチョギング。
膝の痛みは、相変わらずある。
左膝は、たいした痛みではない。
右ひざは歩くたびに結構痛む。
ん～、とてもじゃないけど、また手術なんてできないぞ。
注射でごまかせ。

１／３荷重の歩き方にはだいぶなれた。
まだ、以前の、松葉杖に１００％頼る歩き方が出てしまうけど、すぐ気付いて直すようにしている。
できるだけ、普通に歩くのと同じような形で、歩くようにしている。
それでも松葉杖には頼らざるを得ないから、まるで「巨神兵」のような動きに見える。
ゆっくりだし。

これを木曜日まで続けて、２／３荷重になって、ゴールデンウィーク明けに全荷重だ。
俺の予想では、２／３荷重が一番むづかしいと思う。
ちなみに、全荷重の時に着ける装具のお値段は「８万円くらい」するらしい・・・・
せっかくおりた保険も、車検と、税金と、これでパーだ。て言うか、マイナスだ。

少しは楽しい気分になりたいのでゴールデンウィーク中には、車を直すことにした。
完璧にして、ＧＷ明けには、乗り回すぞ。
と言っても、直すのには一日あればいいんだ。
あとは、自転車でサイクリングだ。
リハビリを兼ねて、近場をグルグル周る。

今週は、体重の減りが早い。
先週あれだけラーメン食いまくったのに、すでに７０ｋｇを切ってきた。
今日の夜の体重、６９．６ｋｇ
この調子で、次の日曜はホワイトハウスだ。

さ、今夜もよ～く眠りたいよ。