(Vol.342)１０月３１日の練習内容

１０月３１日の練習内容レポートです。

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１３時頃～１６時頃
・天気　晴れ
・参加者(順不同・敬称略)：
　　金澤、竹ノ内、中、尾関(＋しおん)、古川、瀧元、井坂一家、フランキー、前田(＋かりん)、立田、横田
　　三林一家、長妻一家、岩原(ベ)、おサキさん♪、内山、舟久保、中嶋、イマケン(ＢＪ)、南(＋ひなの)、
　　Michael.さんもタッチラグビーのレフリーでした。

本日は竹ノ内監督参加最後の練習日となりました。
またバンコクジャパニーズから強力ＣＴＢのイマケンさんが
参加され力強いランを見せていました。


・練習内容
１．１０周or７分間走


２．７周or５分間走

３．３周or５分間走

４．ストレッチ＆体幹トレ


５．２対１

６．３対２


７．５対５


８．ホールドフット

空飛ぶショーヘイ


最後に、竹監督より「シンガポールで会おう！」


集合写真


ひなＰ