(Vol.139) ７月１９日の練習内容

(Vol.138)と(Vol.139)を連続更新しています。


・場所：上海日本人学校(浦東校)
・時間：１５時～１７時
・参加者(順不同・敬称略)：須賀・田原・金澤・安(＊)・フランキー・中井・中・中村
　　　　　　　　　　　　　田村・竹ノ内・米沢(父子・＊)・梅沢・尾藤・米山・近藤
　　　　　　　　　　　　　Micheal.
　　　　　　　　　　　　　(＊)：新入部員
・天気：曇り(そんなに暑くない＝心配された台風の影響も無く、楽しい練習が出来ました。)

・練習内容：

　１．「今日も頑張りましょう！」


　２．南通から近藤さんが参加。


　３．日本から大ぢろうが参加。
←何故か照れ笑い。

　４. 米沢さん(父子)が初参加。プロフィールは後日ＵＰします。


　５．いよいよ練習開始。先ずは「８の字ラン」×１０本


　６．次に「ランパス」。ハンズアップ、そしてパスの時にスピードを落とさない様に意識。


　７．続いて「１vs１」での抜き合い。相手との距離を詰める＝「自分の間合い」に早く持ち込む。




　８．「タッチフット」。６.７.での練習要素を意識して。



　９．「モール」。シッカリと立ってプレーする。





１０．「カリフォルニアラン」×５本。走って～寝て～起きて～走って～。



１１．さぶＨＣより、締めのお言葉。


１２．………の最中にカメラ目線のウメさん。



　★他にも写真を沢山撮っています。例によって、
　　こちら(http://photos.yahoo.co.jp/ph/michael_mou1994/lst?.dir=/&.view=t&.src=ph&.done=)
　　から入って「練習・７月１９日＠日本人学校(浦東校)」へお進み下さい。



………という事で、今週も「写真」に頼り過ぎの練習内容報告でした。


Micheal.