(Vol.509)2月19日の練習内容

新年好！春節明け初めての練習を行いました！

新人が加入してくれたこともあり、たくさんの人数が集まり、休みでなまった体に鞭を打って集中した練習となりました。

←休みで体がなまっちゃったよ~。

◆参加者

マイケル、須賀、尾関、こう（祝シニアでの参加！）、きんきん、植田、ポンコツ岩原、安部、マッキー、環境、立田、イッチー、山下、フランキー、カッキー、スサ、内山、マデノコウジ、牛島、森⑥、山内、石崎、山P、田中、宮田、彩衣、今井（新人①）、荒木（新人②）
 
練習メニュー
１．タッチフット（アップ、5min×2）：

グランドを大きく使いましょう。オフサイドラインを意識してきっちり下がりましょう。（適当にダラダラしない！）

２．ストレッチ：指揮官はウッチー副将

３．グリッド（ポップ、ダンボール、パスフォロー）：ミス発生時は全員で腕立て伏せ

４．アルファベット走（IILLUUOO）：休み明けでなまった体に鞭を打って走りこみ！

５．パス練（2対1、3対2）

６．ヒット練（4人一組での形→5対2でのゲーム形式）：パックをしっかりして、声を出して、落ち着いて攻めましょう。

７．３チームタッチフット（1試合5min）：ヒット練後で結構足に来てます・・・。

 

８．ヒンズースクワット：恒例の100回。何度やってもキツイですね~。

雑誌取材にきていただいた記者の方も最後まで一緒にスクワットさせてしまいましたが大丈夫でしょうか・・・。

 

最後に全員での集合写真。今年も盛り上がって行きましょう~！！！

森田6号