上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(vol.1165) 2023/5/27(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

2023-05-27 16:36:00 | 試合結果・練習内容

曇り空の中、そこまで暑すぎず、そこそこ悪くない天気。SCSCのグランドが他の大会が開催されていたため、本日は野球場の方で練習。

昨日の大雨の影響で若干グランドに水溜まりが残る感じでしたが、そこまで緩い感じではなく練習できました。



【練習メニュー】

  1. タッチフット
  2. 22タックル
  3. 22ブレイクダウン(オーバーの練習)
  4. オフェンスコンタクト(abから)
  5. コンタクトフィットネスx3セット(タックル30腕立てダッシュ30)
  6. 3人パス(ストレートラン)
  7. 21
  8. タッチフット


今回も参加メンバーはフォワードが多数を占め、コンタクトフィットネスを中心に練習。

練習後半では、フィットネスで落ちた集中力を切らさないよう、ストレートランや21などでは、パスの精度を意識。

実践を想定してトレーニングしました!


これからどんどん暑くなっていきますので、体を壊さないよう、各自で体調を管理して行きましょう。



















コメント
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