清明節（4月4～6日の三連休）の最終日、多くのメンバーがグランドに集まり、汗を流しました。
◆出席者
マイケル、やす、ヒル、勝監督、淳さん、優さん、やべ、竹村、やまちゃん、真二朗、ウッチーCAP、サキぃ、山下、森⑥、スガ提督、よしくん、ゆうご、尾関、井坂、こうくん、十三、山さん、ジョージ、亀岡、ごっちゃん、フージン、お面さん、きんきん、村上さん（新人。190cmの大型ロック）
◆天気 風の強いくもり。
前日は大雨だったのでグランドは少しぬかるんでいました。
◆練習メニュー
１．広めのタッチフット（勝敗より、グランドを広く使うことを意識）
↓ 風が強かったのでロングパスは難しいですが果敢に挑む新人／やべっち。
↓ タッチされるも嬉しそうな山下さん。
↓ タッチフットでも当たってくるフージン。
↓ 勝敗は関係ないとしながらも負けチームは罰ゲームとしてグランド１周。
２．２対１（限られたスペースでもきっちりと２対１で抜く基本練習）
↓ スタンドがひきつけて、外側がスピードをつけてもらう！
↓ スタンドのダミーパスで抜ける山下さん。
↓ 少しでもパスを邪魔しようとする新人／村上さん。
３．コンタクト練習（２対２。タックルとダウンボール、オーバー、ジャッカルの練習）
↓ タックラーは相手の懐に肩をヒットし、押し込む。
↓ まずは１対１でヒット＆タックル。
↓ ヒットする人はボールを相手の遠くでキープ。
↓ ジャッカルとオーバーのスペースの取り合い。
↓ 久しぶりのコンタクト練習で嬉しそうな山ちゃん。復帰おめでとう！
↓ 芝生のグランドでみんな気持ちよくガツガツ当たり合いました。
↓ コンタクト練習見学組は筋トレ。
↓ スガ提督の見事なハンドオフ。
４．FW・BK別れ
↓ バックスはオープン展開。
↓ FWは真二朗のコーチングのあと、ラインナウトでの取り合いを繰り返し。
５．フィットネス練習（１０分間走。ゴールラインと２２mラインを往復、インゴールではバービージャンプ、腕立て、腹筋、背筋、レンジを順番に行う。）
↓ トップ集団は真二朗＆ウッチーCAP。みんなを引っ張ります。
↓ バービージャンプはかなりキツイ！
↓ しんどいときでもこのジャンプ。自分を追い込むウッチーCAP。
６．補強トレーニング （空気イス＆体幹）
春になって、新人さんが入部してくれたので練習後に歓迎会を開催しました。（今回の対象は矢部さん、村上さん）
↓ 会場は双龍のスポンサーでもある「もともと」にて。
↓ ガーデンホテル営業マンらしく爽やかな笑顔の矢部さん。
↓ 190cm、100kgの恵まれた体格の村上さん。半年間の滞在とのことです。
↓ 二次会は「大吉」にて。村上さんの足のサイズは31cm！
双龍は、ラグビーを愛する方なら、いつでも誰でも入部大歓迎です。よろしくお願いします！
森⑥
