(Vol.462)9月23日の練習内容

9月23日の練習内容です。

・日時　9月23日(木)12：00-14：00
・参加者：中、須賀、マイケル、きんきん、岩原、金沢、三林、ひなＰ、ナビ山、尾関①②③④、井坂
　石崎、大西、環境、フランキー、サキィ
・練習内容
　1.３周走＆ストレッチ
　2.フィットネス(カリフォルニアラン)
　3.ブレイクダウン


　4.タックルフット(7分間×３本)



　5.残業



・練習コメント(中、岩原)
　1.クラウチ(構え)で確実にセット。タックル、オーバー低く入る。
　　味方もフォローしやすい。
　2.オーバーの際、相手をきっちり掴むこと(♪ズレても安心♪)
　3.３、４次のブレイクダウンが勝負。

・ルール関連(Michael.)
　1.タックル後のプレー
　　タックルプレーヤーは立てばすぐにボールに働きかけてよい。
　　タックルされたプレーヤーはオフサイドライン後方から再度プレー(オンザゲートで)
　2.シーリングオフ(ボールをふさぐ：シールする)や　時間遅延行為(相手にボールを渡さない、
　他方向に投げる等)により厳しいレフリングが課される傾向。
　3.一人でラックに突っ込む際はバインド必須。


　いざゲームとなると冷静にできないものですが、身につけるためにも練習の際に
　できるだけ意識していきましょう！