★ 秋を感じる花たち

* 久しぶりのウォーキング

7月以来のウォーキングをいつものコースで2時間程歩きました。
たしか8/1に尾瀬へハイキングに行っていらい、歩いていませんでした。

8月の暑さと　9月の天候の不順でウォーキングは控えておりましたが、
今日は久しぶりの好天でしたので　歩いて来ました。

* いつもの公園内では秋の花が咲いていました。
　　　コスモス

　　　芙蓉

　　　彼岸花

　　　ススキ

　　　
　携帯のカメラで歩きながら撮影しました。



* 今日は歩き初めて1時間ほどで右足のかかとが痛みだしました、
　新しいスニーカーのせいなのか ? かかとはやはり負傷しているのか ?


　先月から時々　かかとに少し痛みを感じることがありました、
　気にはならない程度の痛みで原因は不明でした。

　今日のウォーキングではあきらかに負傷を感じました。
　かかたの様子をみながら治療が必要か判断しようと思っています。