パスタミートソース、ブロッコリーとグリーンアスパラガスの温製
パスタミートソース：玉ねぎみじん切りを炒め＋合挽きミンチを加えて炒め続け＋野菜ジュース少々＋トマトソース少々。塩コショウ＋ナツメグ＋チリ―パウダー＋粒クミン、アルデンテ一歩手前のリガットーニを湯切りしてパスタソースに加えて、仕上げはフレッシュオリーブオイル
ブロッコリーとグリーンアスパラガスの温製
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