スパゲティ・マリナラ、ルッコラとブロッコリースプラウトのサラダ
［昼食］自宅、冷蔵庫の残り物のキヌアのサラダ、スモークサーモンなど
メールなどの処理で過ごす。
オーストラリアでのレストランのパスタであってもアルデンテな味わいはめったになく。帰国後自分で料理するのは、これ、というかんじだった。
スパゲティ・マリナラ：タコ＋イカ＋アサリ、トマトソース、バジル、塩コショウ＋オレガノ＋赤唐辛子、アルデンテに茹でたスパゲティ
ルッコラとブロッコリースプラウトのサラダ
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