読書と夕食

［昼食］星ヶ丘、デリカK、明太コロッケ雑穀弁当

焼肉：豚三枚肉と鶏せせり肉＋焼肉のタレ、付込み30分ほど、ざっくり切った生椎茸。フライパンでじっくり焼く。前日に買ったサラダ用の多種のレタスなどの葉に包んで食す。炊飯した押し麦入りのご飯とともに