助産院の元気ごはん

８月１０日。

東京は気温が３７度まで上がりました。

助産院のごはん。

さっぱりだけど、栄養満点です。

・黒米のわかめ寿司

・にんじん和風ポタージュ

・大根なます　にんじんとれんこん

・鶏つくねと車麩、厚揚げの煮物

・色々野菜のあえもの

　　小松菜、かぶの葉、オクラにこんにゃく。

　　たっぷりの野菜です。

・桃コンポートのフルーツポンチ

テーブルに乗り切れません。

３時のおやつです。

絶品、ガトーショコラ。

内容は企業秘密。

作るのは同僚栄養士のこんちゃんです。

母乳育児に影響しないやさしいスイーツです。

今日も楽しく作りました。