散歩の日々 外食とおうちごはん

８月１５日。

今日の散歩。

畑の中の小道を通って。

ゴーヤの花と葉がいきいきとしています。

小さな実が付いています。


ゴロンとスイカが転がっていました。


今日のコース。

前日歩いた遊歩道を逆の方向へ行きました。

芙蓉の花がひっそり咲いています。

一旦遊歩道を出て、野火止用水に沿って歩きました。

流れる用水の水音が爽やかです。

気温は既に３２度ですが。

次に行ったのは、都立東村山中央公園。

夫の案内で。

リハビリ病院に入院中に歩きに来たことがあるそうです。

広々とした気持ちのいい公園です。

木陰が多く、風が心地よい。

木々には名札が付いていて親切です。


カツラの木。

丸いハート型の葉です。

ひとつ木の名前、覚えました。


公園から西武線の黄色い車両が走るのが見えます。


水飲み場には、ペットのワンちゃん用のボールが置かれています。親切だな。

再び遊歩道に戻ります。

この散歩道、大好きな西武線が見られるコースです。

多摩湖線、国分寺線、拝島線、新宿線を色々な場所から見ることができました。

歩きすぎて、夫はかなり疲れ気味。

都立霊園近くのお寿司屋さんでお昼ごはんを食べました。

ほとんど外食しない我が家ですが、やっぱりいいものです。

今日の歩数は20,000歩超えました。

晩ごはんは、なすのキーマカレーを作りました。

主食は世界最小パスタのクスクス。

トマトとブルーチーズのサラダ、モロヘイヤのごまとろあえ、セロリもみ漬け、ねぎ塩奴。

夫は疲れて、完食できません。

つい頑張ってしまいますが、散歩はもう少し短めがいいように思います。

私はレシピ作成が進み、食材買い出しもして、試作準備もできました。

今日も充実した１日でした。