豆まめしく暮らそう 助産院の元気ごはん

今日の助産院ごはんは、豆と大豆製品が大活躍。

・赤えんどう豆ご飯

・キャベツとえのきの生姜汁

・五目旨煮

　　鶏つくね、高野豆腐、きくらげ

　　にんじん、ブロッコリー

・紫キャベツとコーンのマリネ

・小松菜、しめじの塩昆布あえ

・クコ入り黒豆かん

鉄分、カルシウムたっぷりの１８品目ごはんです。

仕事が終わると、一週間ぶりに実家へ。

夕陽に光る坂道を登って。