少し歩いてみた

　１５時を過ぎて直射日光が顔に当たらなくなってから、近くの喫茶店まで出かけた。２２、２３、２５日は、ほとんど歩かなかったためか、歩き始めは膝が痛かった。やむなくバスを利用して喫茶店へ。サイフォンで、私の好みであるコクがあり酸味のほとんどないコーヒーを淹れてくれる店である。１時間ほどメールチェックと読書タイム。
　１６時半ころに店を出てから、杖を突きながら２０分ほど歩いて帰宅できた。膝が痛くなる７か月以前は１０分もかからずに歩いていた道である。倍の時間がかかることは寂しくもあり、情けなくもある。それでも歩いて汗をかくというのは気持ちのいいものである。

　昨日は１２００歩ほどを歩いたが、汗もかかずにかえって熱が体に籠ったような気分であった。本日は２４００歩ほど。速度は同じくらいだったが、痛みはそれほどでもなかった。汗をかいて少しだけ爽快な気分になった。
　嬉しかったのは、家でじっとしているときよりも痛みが薄らいだこと。無理せずにこの程度の体の動かしかたを続けたほうが調子は良いようだ。