秋は熟睡

　昨晩は２１時半過ぎた頃には寝てしまった。朝４時半頃にいったん目が覚めたものの、そのまままた気持ちよく寝た。７時半に目覚めるまで約１０時間の熟睡は久しぶりだ。お風呂に入らなかったので、先ほど時間をかけてシャワーを浴びた。浴槽内を締め切って高温で汗が少し出るほどにして体を洗った。ようやく体が目覚めた気分になった。
　最近はどうも深い眠りが少ない。朝になって「よく眠った」という実感があまりない。そんな気分になるのは週に１～２回位だろうか。日中の運動量やパソコンの操作時間、あるいはお酒の量とは相関関係はない。どういう具合だろうか。

　そろそろキノコの料理が嬉しい時期である。昨日の夕食はシメジとマイタケ入りの炊き込みご飯を作ってくれた。鶏肉と油揚げとシメジと人参。これと野菜５種ほどのてんこ盛りサラダとインゲンの胡麻和え。