不覚の眠り

　昨日の日曜日は朝のウォーキング＆ジョギングで、多少ジョギングの割合を増やした。１５キロメートルのうち６キロメートル近く走った。１０数年前の私からすれば、極めてゆっくりしてそして歩幅の小さい走りだ。他人が見ればヨタヨタ走っているように見えるかもしれないが、今の私にはこれが限界だ。でも他人の目は構わない。それよりも体を使う快感が少しずつもどってきたような気がしてそちらの方がうれしい。
　そして夕方銭湯＆サウナで2時間かけて十分に汗を流した。

　実は土曜日に句会の後の懇親会で少々食べ過ぎ、飲みすぎて、体重がちょっと増えすぎてしまった。それで運動とサウナに時間をかけてみたのだが、これがやはり体力をかなり消耗したようだ。日曜日の夕食時にワインを飲んでいるうちにウトウトと寝入ってしまった。気づいたら食卓の上はきれいに片付いていた。食後の片付け物も終わっていた。
　目が覚めたときはなんとも情けない瞬間だったが、同時にサウナで消耗する体力にびっくりもした。

　本日も朝のウォーキング＆ジョギングは昨日と同じくらいの割合で走ってみた。気温が昨日より高く汗を随分とかいたが、心地よい疲労である。サウナは昨日ほどの無理はしないようにしよう。

　本日はこれから横浜駅に出かけて、スマートフォンに変更するに当たっての機種の選定をしようと思う。購入は今週後半の予定。