桑の実と桑の葉を天日に干す

昨日採ってきた桑の実と桑の葉、お天気が良かったので
天日に干しました。桑の葉は父ちゃんが摘んでくれたもの。
桑の葉は１、2分蒸し器で蒸して
　
笊に広げて干します。桑の実も干します。

桑の実はドライになるまで時間がかかります。
１日干した桑の実と桑の葉。
　
明日もう少し干します

桑の葉茶には血糖値を下げる効果や動脈硬化の
予防にもなり便秘にも効くと書いてある。
便秘で苦しんでいる友達が
「高い青汁買って飲んでるけど効かない」と嘆いてた。
「桑の葉茶を飲んだら？」と勧めた。
市販されている高い青汁を飲むより、桑の葉茶を
飲んだ方が良いかも。
桑の葉はその辺の野っ原にたくさん生えている。
お金をかけずに手をかければ健康茶ができます。