紫蘇の効用

観劇・ゴルフ・フラメンコ・わんこの事・・・ラリホーな毎日です♪

元気の秘訣は充分な睡眠

2005年10月19日 | フラメンコ

ここ最近(特に今月はじめから)夜、寝た気がしません。
レッスンも続いてるし、帰宅してからパチョコンちょこちょこいじってるし、わんことコミュニケーションをはからなくてはいけなし、へとへとと布団にもぐりこみ目を閉じてみる・・・その瞬間目覚ましの音。朝です。
いつの間に6時間が経過したのですか?
睡眠を取った実感がない晩が続く・・・
どなたか快眠法を教えてください

今日は(も)フラメンコ。
SiMちゃんと自主錬です。
あ、足が不自由です。ほんと、アタマと足って遠いな~。
判っていても足が脳内できざんでいるリズムとズレる。日本国内において時差を感じる今日この頃です。


さて、不定期でお送りしてます『しゅりの4コマ劇場』
 ↓
わんこちゃんの居る方はみなさん「あるある~」と思われるでしょう
 「いいな、ちょっと見せて」
 「え~ けちんぼ」
 「え、くれるのサンキュウ
 「・・・どうぞご勝手に」


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2 コメント

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いい枕って・・・ (shiso)
2005-10-24 09:21:00
やっぱり低反発枕かしら・・・

注目してるんだけど、新しい枕はしゅりがガジガジしてしまうので心配。

そんなしゅりにプレゼント!ありがとぉ!

楽しみにしてる♪
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快眠のために (うしみわ)
2005-10-20 09:49:49
もともと十分な睡眠時間をとってる私がいうのもなんですが、、私は快眠のために枕にこだわってます。もともとからだの固い私なので(よーくご存知でしょう)起きたときに超肩こりに悩まされてその原因はやはり枕でした。やわらかいのや低めやそばガラなど試し、現在は低反発枕に落ち着いています。これは敷きふとん(ベットならマット)のやわらかさとの相性があるみたいで、そのせいで我が家はベットマットまで買い換えてしまいました。おかげで持病の腰痛も軽減されています。いろんなの試したせいで押し入れは枕がいっぱい。るぱんのおざぶもお古の枕を使用中。いちど試してみて。も一つおすすめは寝る前のストレッチです。なかなか実践できない私ですがやってから寝ると朝が違う。くたびれた関節が朝になってもさびないでいられます。これは固い私ならではかもしれませんが。。

そうそうしゅりちゃんのバースデイプレゼントが渡せずにいます。るぱんもお揃です。次回を待ってってね。
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