10月4日気持ちの良い秋風が吹く中、ノルディックウオーキングに参加しました。
7月と9月の時は暑さに負けたのか、しんどくてダウンしてしまいましたが。
今日は気合を入れ、しっかりと歩きました。
そのせいか、いつもは後方が私のポジションでしたが、頑張ったせいでしょうか前から三分の二ぐらいの位置でした。
いつも元気なインストラクターのお二人です。
ウオーミングアップ風景です。
体を慣らし、さあ出発です。
写真でご覧になっても、緑いっぱいの中でのウオーキング、さわやかさが伝わって来るでしょ。
途中で一服。水分補給を。
ポールを使っての、階段の上り下りも教えて頂きました
今日は5キロ歩きました。クールダウン風景です。
今日のノルディックは本当に気持ちが良く、前回ダウンしたノルディックは暑さのせいで、
私の体のせいではないと確信しました。
ああ良かった。
END