5月24日（土）万博で辻 祥光先生の本格ウオーキング教室が開催されました。
今年から月一回の教室に参加していますが、前半は体の構造についてのお話です。
実際に体を使って話されるのでよく理解できます。その時は。
でも先生はおっしゃいます。いろいろ教えていますが何か一つを身につけてくださいと。
なので私は「座骨を立てること」と「肩甲骨を大きく動かすこと」この二つを日常生活の中でも気を付けています。
辻 祥光先生です インストラクターの若い三人です
実際に体を使っての講義の様子です。
今日は一時間半ほど講義に使いましたので、ウオーキングは少なく三十分ほどでした。
ウオーキングの中にはバラ園の見学もあり大忙しでした。
クールダウンの様子です。
座骨を立て鎖骨を大きく動かすことにより若返るそうですよ。
と言いますか背筋が伸び手の位置が上がり若く見えるということでしょう。みなさんもどうぞ。
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