龍本部道場 朝クラス 2015/10/30（金）

堀田先生　８名（内合宿１名）

１）組剣　六本目
　＞十分に腰を落とし、高く振りかぶり打ち込む。
　＞腰の動きで剣を動かし、切り、突く。

２）組剣　五本目

３）片手持ち側面入り身投げ（一）
　＞後ろ足をしっかり張って側面から入り、
　　体側を受けに密着させ、腰を回して抑える。
　＞腕を振らず前進して投げる。
　＞腰を下へ向け、抑えて、前進して投げる。

４）横面打ち正面入り身投げ（二）
　＞横面を受け、腰を回して受けを動かし、回転・誘導する。
　＞こしを入れる動きで当身を入れ、入り身して受けを起こす。
　＞腰を下へ向け、抑えて、前進して投げる。

４）両手持ち天地投げ（一）
　＞上の手は臂力の養成のようにまっすぐ振りかぶり
　　下の手は膝の上に切り下しながら
　　後ろ足から丸く入り受けを崩す。
　＞前足をやや進め後ろ足を少し流して重心を落とし抑える。
　＞腰で抑えて投げる。

５）肩持ち入り身突き（外よけ）
　＞肩に集中し、受けを引き込むように横移動し
　　内側の腕をまっすぐ振りかぶって崩し前進して倒す。
　＞腕で押さない。振りかぶるだけ。

組剣・・・何度かやっているのにどうにも覚えられません（泣）

ズフラさんは、明日帰国されるので朝クラスは今日が最後でした。というわけで記念撮影（＾＾）
お元気で！また来てくださいね！！！押忍！！

龍本部道場 朝クラス 2015/10/29（木）

堀田先生　５名（内合宿１名）

１）正面打ち三ヶ条抑え（二）
　＞体勢を落として切り下し、手を返しながら
　　受けが崩れるようにしっかり突きあげる。
　＞腰を回しながら引き下ろす。
　＞さらに低くなって引き、向きを変え、
　　相手の腋に納めるようにゆっくり膝をおろし
　　向きを変え、締める。

２）座り技片手持ち三ヶ条抑え（二）
　＞受けの力を引き込むようにしながら横移動し当身。
　＞受けの掌へ手首を密着させ振りかぶる。
　　横へ降らない。振りかぶったところへ体を入れる。
　＞受けの手を密着させたまま切り下し、少し回転して離す。
　＞受けの手間接に親指の股をあてがい、
　　軸足に乗って抑えを効かせ、
　　受けの腕が三ヶ条の形になるように誘導しておいて引く　　

３）片手持ち小手返し（外よけ）
　＞受けを引き込むようにして切って手の甲に乗せて誘導し、
　　小手を持って抑え、伸びて崩す。
　＞軸足をしっかりさせて腰を回し小手を返し、
　　重心を落とすように回転して投げる。

４）座り技両手持ち小手返し　持ち方
　＞回転せずに小手を返し転がす。
　　腕だけでなく、軸足をはっきりさせ腰の動きで行う。

４）は、回転せずにというのがなかなか難しかったですね。

龍本部道場 朝クラス 2015/10/28（水）

大塚先生　４名（内合宿１名）

１）片手持ち側面入り身投げ（一）
　＞持たせた掌をやや上に向け繋がり、
　　前足を受けの前足にＴ字型に踏み込んで崩す。
　＞受けの首元へ腕を差し入れるように
　　側面から入り腰を回して抑える。
　＞腕を横へ振らずに前進して投げる。
　＞受けは、斜め後ろへ一歩動いて
　　仕手から離れるように受け身を取る。

２）座り技片手持ち側面入り身投げ（一）
　＞軸足の膝を寄せ、持たせた手で受けとつながって
　　反対の膝を進めて崩す。
　＞膝を立てて側面から入り、膝をついて抑える。
　＞受けは、横へ足を出してバランスを取る。
　　背中で反らずに足で調整する。

３）片手持ち体変更呼吸投げ（外よけ）
　＞まず、腕を持たせてつながって回転するやり方で
　＞回転しながらえぐるようにして受けを動かす。
　＞開く際も腕を低めに出して崩す。
　＞腕を曲げずに間合いを保ったまま腰から前進して投げる。
　＞次は、すぐに持たせず、回転し終わったところで持たせる。
　　えぐるように腕を動かして受けを低く誘導する。

４）片手持ち二ヶ条の締め
　＞二ヶ条に持ったところで腕をロックして壁を作る。
　　腕で締めず、下半身の力でロックして前進して締める。
　＞締めた後、横へ逃がさずにそのままの方向でさらに締めて
　　肘を上げさせ、前進しながら肘を持ち、肘肩を返す。

う～～～　側面入り身投げの受けは相変わらずへたっぴです。
Ｕ田さんごめんなさいね～（＋＿＋）
どうも力んでしまうんですよね。他の技でもその傾向はあるんですが、だんだんと抜けてきたかなぁという感じなんですが・・・
側面入り身投げ、特に座り技は、ガッチガチになってしまいます。
もっと稽古せねば！

龍本部道場 朝クラス 2015/10/27（火）

堀田先生　７名（内合宿１名）

１）剣　突き　相対
　＞剣を見ない。相手の胸を見て突き、抑える。

２）両手持ち天地投げ（一）
　＞上の手は振りかぶり、下の手は切り下ろす。
　＞上の手は、自分の前に振りかぶる。
　＞腰を丸く回して入り、腰を回し後ろ足を流して
　　重心を下ろし抑える。
　＞下の手は膝の前に突き出し、受けを乗せる。

　＞腰をかぶせるようにして前進して投げる。

３）両手持ち天地投げ（二）
　＞前膝を伸ばし軸を作りゆっくり回転する。
　＞回転しながら上の手は正面に振りかぶり、
　　下の手は、まっすぐ突き出す。
　＞少し内側に振っておいて腰を回して入る。

４）座り技両手持ち天地投げ（一）
　＞膝を立てながら腰を回して入り
　　後ろ足を引きつけてから前膝を下ろして抑える。
　＞立ち技と同様に腰をかぶせるようにして
　　前進して投げる。

５）座り技両手持ち天地投げ（二）
　＞軸足の膝を引きつけ軸を作りゆっくり回転する。
　＞立ち技と同様に少し内側に振っておいて入る。
　＞後ろ足を引きつけてから前膝を下ろし抑える。

Ｕ田さんが久しぶりに朝クラスに来られました。
また来てくださいね～～～！

龍本部道場 朝クラス 2015/10/23（金）

大塚先生　７名（内合宿１名）

１）正面打ち小手返し（一）
①　龍バージョン
　＞受けを流し、抑え崩す。
②　本部基本バージョン
　＞正面打ちをしっかり受け止め、低く腰を落として回転し、
　　伸ばした足に乗るように重心移動し、抑え崩す。
③　合気会バージョン
　＞反対に腰を回し受けに当てて動かしておいて
　　逆回転で投げる。

２）正面打ち小手返し（外よけ）
　＞受けに背を向けず、受けの顔を見たままで誘導し投げる。
　＞内股で大きく動いて受けを動かし、崩すし、投げる。

３）座り技両手持ち呼吸法（一）
　＞横移動は大きく動いて受けを崩し、倒す。

今日は、いろいろなバージョンの小手返しを稽古しました。