龍本部道場 朝クラス 2017/5/31（水）稽古日誌

大塚先生　5名

１）正面打ち一ヶ条抑え（一）
　＞正面をしっかり打ち込む。
　　手で押すのでなく斬るつもりで打ち込む。
　＞動じに肘を持ち、受けの肘肩を返し
　　大きく前進して膝の内側に切り下す。
　＞受けの重心が後ろ足へ映るように崩す。
　＞斜行の要領で腰を切って押し込む。
　　腰の向きに注意
　＞受けの腕を伸ばして、背筋を伸ばし腰を落とし抑える。

２）正面打ち一ヶ条抑え（二）
　＞振りかぶりを合せ、受けから打ってくるが
　　攻める気持ちで受ける。
　＞大きく回転しながら螺旋を描くように低くなり
　　重心移動で受けをうつぶせにし抑える。

３）正面打ち小手返し　外よけ　応用
　＞回転でなく重心移動で後方へ投げる。
　＞多人数取りで受けを左右へ投げ分ける際に有効。
　　投げた反対の方向の敵を見る。
　＞後半は、前後に受けが立って連続で。

４）正面打ち四方投げ
　＞入り身するように回転し捌く。
　＞抜きながら当身を入れ開いて振りかぶり
　　受けの腕を折りたたみ投げる。
　＞受けの親指のふくらはぎをしっかり返して効かせる。

5月だというのに暑いです（汗）
連続の小手返しは、なかなか楽しかったです。Ｙ岡君は若いだけあって順応が早い！楽しそうに転がっていました（＾＾）

龍本部道場 朝クラス 2017/5/30（火）稽古日誌

安藤先生　１１名

１）後ろ技両手持ち一ヶ条抑え（一）
　＞腰を落とし後ろ足をずらすようにして回り抑える。
　＞斜め前へ振りかぶり受けを乗せるようにして崩す。
　＞抜く時に下を向かない。首を下げると力が抜ける。

２）後ろ技両手持ち一ヶ条抑え（二）
　＞手首を持ちに行かない。回りながら持つ。

３）後ろ技両手持ち合気投げ
　＞基本技と同様に後ろから持たせ、
　　斜め前へ振りかぶりながら後ろ足をずらし崩し
　　前足から前進して投げる。しゃがまない。
　＞相手の体格により後ろ足をずらす角度で調整する。

４）護身技　歩いていて後ろから両手を掴まれた時
　＞止まらない。待たない。
　　動きの中で振りかぶり崩し投げる。
　＞下を向かない。首を下げると力が抜ける。

５）護身技　後ろから抱きつかれた時
　＞肘を外へ張りながら重心を落とし、腰、背筋を伸ばし、
　　基本技の力の出し方を応用し崩し、投げる。

護身技でHさんのような重量級の人と組むととても難しいですね。よい稽古になる・・・というかがっつり抱きつかれるとダメダメであります(^^;;)

龍本部道場 朝クラス 2017/5/26（金）稽古日誌

ステファニー先生　７名

１）胸持ち肘締め（二）立／座
　＞背筋を伸ばし、胸を張って持たせる。
　＞受けは仕手の襟をしっかり握って持つ。
　＞横へ移動して崩し、回転しながら重心を落とし
　　胸で上げる。腕であげない。
　＞回転しながら腰の力で胸で切りおろし受けの腕を
　　胸に抱える。
　　受けの手を胸に密着させる。
　＞逆の腰を入れて回転して締める。
　　下を向かない。背筋を伸ばし胸を張る。

２）胸持ち一カ条投げ（内よけ）
　＞胸を張って誘う。
　＞受けに持たれる前に回転して捌き
　　腕を上から持って、開きながら肘を突き上げ
　　後ろ足から前進して低く投げる。
　＞腕で投げない。前進で投げる。

３）胸持ち呼吸投げ（外よけ）
　＞逆半身に構え、受けが胸を取りに来るのに
　　タイミングを合わせて横移動しながら
　　腕に手刀をかけ後ろ足から前進して受けを後方に投げる。
　＞受けを待たない。受けが遅い時はやや前に出て誘導する。

今日は胸持ちシリーズでした。

龍本部道場 朝クラス 2017/5/25（木）稽古日誌

安藤先生　8名（内合宿3名）

１）肩持ち一ヶ条抑え（一）立／座
　＞肩に集中する。が、肩を前に出さない。
　　軸足に重心を乗せ、背筋を伸ばし、
　　下半身の力を肩から相手に流す。
　＞前足を軸に回り込んで崩す。外側の手はやや横へ。
　　肩の力が抜けない位置に突き出す。
　＞肩ですりあげる。腕で持ち上げない。
　＞腰の中心に集中し背筋を伸ばし、前傾して、
　　腰を下へ向け、前進しながら下方向へ力を流し切り下す。
　＞前進する際も力を抜かない。受けを逃がさない。

２）肩持ち側面入り身投げ（一）
　＞肩を前に出さない。中心に力を溜め下半身から出て崩す。

３）審査
　Ｙ岡さんの9・10級審査でした。
　かなり緊張していましたねー。結果が楽しみです。

木曜日が安藤先生の日になってもうすぐ2ヶ月経つのですが、まだなんとなく慣れませんね。安藤先生の稽古があると金曜日のような気がしてしまいます（＾＾；）

龍本部道場 朝クラス 2017/5/24（水）稽古日誌

大塚先生　８名（内合宿３名）

１）正面打ち三ヶ条抑え（二）立／座
　＞受けから打ち込むが、押し込まれない。
　　攻める気持ちでしっかり受ける。
　　高い位置に手刀を出して誘導する。
　＞前足を軸に回転し腰を乗せ抑えを効かせる。
　＞手側の手を滑らせ指の付け根を持ち
　　受けの方へ進みながら受けの手のひらを外側へ向け返す。
　＞肘の手を持ち替え滑らせて三ヶ条にあてがう。
　　回転しながら締める。
　＞前足と同時に締めている手を切り下し、反対の手で当身。
　＞受けの肘を上から持って、
　　臂力の養成（一）の戻りと同じように
　　後ろ足⇒前足と大きく引き、崩す。
　＞受けの頭の方向へ体を開き膝をつき向きを変え抑える。
　＞常に三ヶ条が緩まないように。　

２）正面打ち肘当て呼吸投げ（内よけ）／審査稽古
　＞手刀を高い位置に挙げ正面打ちを誘導し、
　　入り身するように軸をずらして回転し捌く。
　＞前足を開きながら肘を当て、腕を返しながら
　　後ろ足から前進して投げる。

　＞Ｙ岡さんは９・１０級審査稽古

Ｙ岡さんだいぶ基本動作が様になってきました。
明日の審査頑張ってください！！