しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍道場 朝クラス 2013/2/28(木)

2013-02-28 08:59:13 | 合気道
堀田先生
6名(内合宿1名)

1)正面打ち一ヶ条抑え(一)
 >相手の肘肩を返して切り下す。突き上げすぎない。
 >膝を使って押し込む。手を前に押し出さない。

2)後ろ技両手持ち一ヶ条抑え(一)
 >足をずらし、ハの字から大きく引く。
 >相手をしっかり前に出すように崩す。

3)後ろ技襟持ち一ヶ条抑え(一)
 >首をしっかり立てる。
 >腰を後ろ足に乗せるようにしながら斜め後方へ
 >ハの字から大きく引く。首を振らない。

4)審査稽古
 T橋さんと6~8級の科目を稽古しました。

~~~~~
意識しすぎず、意識を抜きすぎず・・・です

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龍道場 朝クラス 2013/2/7(水)

2013-02-27 08:37:50 | 合気道
大塚先生
6名(内合宿1名)

1)後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(一)
 >補助動作をしっかり行う。
 >腰を落として向きを変える。
 >臂力の養成(二)と同じように肘を上げるように振りかぶる。
 >土台の手で締める。
 >二の引きは相手の腕の方向へ引き、体を開いて流すように。

2)後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(二)
 >腰を落としながら前進する。
 >腰から斜め前方へ出る。
 >土台の手を押し込むようにして三ヶ条に持つ。

3)審査稽古
 T橋さんと6~8級の技を稽古しました。

今日は、おっさんばっかりやったなぁ(^^;)

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龍道場 朝クラス 2013/2/26(火)

2013-02-26 09:16:20 | 合気道
安藤先生
11名(内合宿1名)

1)横面打ち四ヶ条抑え(一)
 >しっかり回り込んで横面を受ける。
 >十字に組んで、押し込むように突き上げ切り下す。
  上にあげると緩む。
 >四ヶ条を抑えながら前進。膝を使う!
   ~ これは効く!!締めもスムーズになる。

2)横面打ち四方投げ(一)
 >受けた横面を横に振らない。相手に向かって圧力をかける。
  当身の手の方向にライン
 >相手の腕を回すように、えぐるように開く。
 >腰を落としたままで前進し振りかぶる。膝を使う。

3)横面打ち四方投げ崩し 内よけ
 >内また気味に踏み込む。前進しながら回転する。
 >手首を極めて投げるのが本来。
  受けが飛べない時に親指のふくらはぎにずらす。

4)審査稽古
  有段技
   ・後ろ技両肘持ち一ヶ条抑え(二)
     >肘を合わせる。腕をクロスさせない!
       う~ん。おかしいなぁ・・・ というか理解が浅いのだった・・・


稽古後、Nさん、Y澤さんと自由技。


P10102651

今朝は、コメダコーヒーでモーニング。ささやかなぜいたくです(^。^)y=~~


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ゆっくりコース&浦安同好会 2013/02/24(日)

2013-02-24 18:27:54 | 合気道
今日は、合気道PVの撮影が入り、ビジター無料でした(^^)
大勢集まりました!
M田さん、N美ちゃんの護身技の撮影も!かっこ良かったです!

ゆっくりコース
小川先生
1)正面打ち肘締め(一)
 >相手の肘をしっかり抱えられる方向へ進む。

2)座り技正面打ち肘締め(一)

3)審査稽古

浦安同好会
安藤先生
1)正面打ち二ヶ条抑え(二)
 >正面を受け、下から突き上げ切り下ろす。
 >小指側三本をしっかり持って緩まないように締める。
  相手の肘が落ちないように。
 >下から突き上げるようにしてさらに締めて回転。

2)座り技正面打ち二ヶ条抑え(二)
 >手のひらをフィットさせる。

3)正面打ち肘当て呼吸投げ(二)
 >正面を受け、入り身で捌き足を引く。回転しない。
 >膝を伸ばして下へ投げる。

4)正面打ち肘当て呼吸投げ 外よけ
 >腕を取りに行かない。捌く。

5)審査稽古

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龍道場 朝クラス 2013/02/22(金)

2013-02-22 08:56:38 | 合気道
安藤先生
10名(内合宿1名)

1)肩持ち一ヶ条抑え(一)
 >肩に密着させて肩で抑える。
 >胸を張る。
 >体をねじらない。まっすぐ切り下す。

2)肩持ち二ヶ条抑え(一)
 >相手の手にかけた手の肘が浮かないように。
 >相手の拳を肩に密着させる。
 >初めは、小指側。締めた後は親指の付け根が肩につくように
  相手の拳を転がす感じ。
 >最後まで肩に付けて押し込む。

3)肩持ち二ヶ条抑え(二)
 >腰を使ってさらに締め、肘が出てきたところで肩から離して
  回転~重心の移動。180度以上回転。

4)座り技肩持ち側面入り身投げ(一)
 >軸足と投げる方向に注意!
 >寄せた足を軸に相手を崩す。
 >側面から入る。抑えたところでハスになるように。
 >自分のわき腹と相手のわき腹が密着するように位置を合わせる。
 >斜め前方に投げる。

5)審査稽古
 有段技
 ・襟持ち一ヶ条抑え(一)や半身半立ち両手持ち四方投げで
  引いた時にも膝を伸ばし、極めて、膝を曲げる。
 ・座り技両手持ち呼吸法(四) 中心のラインをしっかり。

マイキーさんは、今週前半ニセコに行かれていたそうです!
すごい雪だったみたいです。

今日は、側面入り身投げがおかしかったなぁ。
入り身が浅いのか?角度もおかしい感じ。

踵を入れて腰を入れるのは正解っぽい。
「ライン」ができる感じがする。


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