安藤先生
8名
臂力の養成(一)で前進する際に突っ込まない。
腰、首筋を強く張り、反り返るくらいのつもりで前進する。
1)肩持ち四ヶ条抑え(二)
>肩で上げる。腰を落とす。
>切り下す時に胸を縮めないように。腰、首筋を張る。
>手を添えた段階では、掌が相手の手首に密着していない。
前膝を伸ばしながら相手の腕の向きを変え掌を密着させ突き上げる。
>腰で切り下し回転する。手でやると肩が上がり崩れる。
2)座り技肩持ち四ヶ条抑え(二)
>軸足を動かさない。
>四ヶ条の締めはもっと前に出て腰を乗せて。
3)剣
・正面打ち
>臂力の養成(一)と同じように後ろ足~腰~首筋を強く張って
前進しながら打つ。
>手で打たない。ゆっくり乗せる様に打つ。
>打つこと、止めることに意識が偏ると乱れる。
>肘を曲げて、開く。
・横面打ち
>横から回して打つのではない。腰をひねって横面を打つ。
・水車勢
>右足が前のときは右面を、左足が前の時は左面を打つ。
今週から金曜の後半は、武器技です。
これまでなんとな~くやっていたのできちんと教われるのがありがたいです
それにしても、腰にきました
8名
臂力の養成(一)で前進する際に突っ込まない。
腰、首筋を強く張り、反り返るくらいのつもりで前進する。
1)肩持ち四ヶ条抑え(二)
>肩で上げる。腰を落とす。
>切り下す時に胸を縮めないように。腰、首筋を張る。
>手を添えた段階では、掌が相手の手首に密着していない。
前膝を伸ばしながら相手の腕の向きを変え掌を密着させ突き上げる。
>腰で切り下し回転する。手でやると肩が上がり崩れる。
2)座り技肩持ち四ヶ条抑え(二)
>軸足を動かさない。
>四ヶ条の締めはもっと前に出て腰を乗せて。
3)剣
・正面打ち
>臂力の養成(一)と同じように後ろ足~腰~首筋を強く張って
前進しながら打つ。
>手で打たない。ゆっくり乗せる様に打つ。
>打つこと、止めることに意識が偏ると乱れる。
>肘を曲げて、開く。
・横面打ち
>横から回して打つのではない。腰をひねって横面を打つ。
・水車勢
>右足が前のときは右面を、左足が前の時は左面を打つ。
今週から金曜の後半は、武器技です。
これまでなんとな~くやっていたのできちんと教われるのがありがたいです
それにしても、腰にきました