安藤先生 9名（内合宿2名）
１）片手持ち二ヶ条抑え（一）
＞軸足を中心に回り込んで持たせた手を突出し、受けを崩す。
軸を通し、腕の力を抜き肩を落として力を流す。
＞半分戻りながら二ヶ条に持つ。受けの重心が後ろ足になる。
肘を伸ばさずにそのまま前進して抑える。
＞腰を内へ回してスッと入りながら二ヶ条をさらに締め
肘を上げさせ、手首側の手を滑らせて肘を持ち、
腰を切って受けの肘肩を返して抑える。
＞腰を切って抑えるところが重要。
２）座り技片手持ち二ヶ条抑え（二）
＞立ち技を同じく腰を切って抑える。
３）片手持ち体変更呼吸投げ（外よけ）
＞回転したところで受けを崩している。
＞内股で膝を曲げて誘導し、
持たせるタイミングで膝を伸ばし軸を通す。
腕は力まず、肩を落とし、つながっている。
腰を回し回転する。
＞持たせた状態でゆっくり練習。
これを流れの中で出来るように。
４）座り技両手四ヶ条抑え
＞受けの両手首を上から包み込むように持ち
踵を寄せて軸を通し、肩を落として力を流し抑える。
＞胸を張り、腕をやや曲げ、受けが寄ってくるように。
＞手を返して両肘を極めて上げ、倒す。
＞抑える際、肘を伸ばさない。二ヶ条の締めと一緒。
今日から通常の稽古です。
合宿者の大半が帰ってしまったのでちょっとさみしい感じです。