しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍 朝クラス 20120831

2012-08-31 08:55:19 | 合気道
長畑先生

1)正面打ち側面入り身投げ(一)
 >正面打ちを抑えながら切り下し、反対の肘で相手の首を抑える。
 >切り下した手で引っ張らない。抑える。
 >肘を上にあげるようにしながら体を開き入り身投げの形に
 >足の位置はやや遠目に体は密着させる。体勢だけで抑えられるように。
 >腰からまっすぐ前進して投げる。ひねらない。

2)正面打ち側面入り身投げ(二)
 >正面打ちを抑え回転しながら切り下す。回り過ぎない。
 >切り下した手で引っ張らない。抑える。

3)正面打ち正面入り身投げ 外よけ
 >体と腕を同時に開きながら上げる。腕が遅れるとラリアートになる。

4)正面打ち正面入り身投げ 内よけ
 >内よけで捌き、相手の腕を上げながら後ろへ回り込み、
  そのまま回転して崩し、開きながら上げて投げる。

5)座り技正面打ち側面入り身投げ(一)
 >切り下した時の体の向きに注意。立ち技と同じくらいの方向で。
  まわりすぎると(二)になる。  

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今日は、膝にキタ。
入り身投げの受け身をもっと練習しないといかんな~
特に座り技…


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龍 朝クラス 20120830

2012-08-30 08:36:29 | 合気道
堀田先生

1)片手持ち四ヶ条抑え(一)
 >相手を崩しながらすりあげるように振りかぶる。
 >抑えながら突き上げ四ヶ条に持ち、腰から切り下す。
 >肩へ抑えながら前進し締める。

2)片手持ち四ヶ条抑え(二)
 >突き上げ四ヶ条に持ち、腰で切り下し乗せながら回転する。

3)片手取り双手持ち呼吸投げ
 >臂力の養成(一)の形で片手を両手で持たせる。
 >前膝を伸ばし、後ろ足も強く張って前足に重心を乗せ抑える。
 >やや相手側へ前進しながら振りかぶり相手を浮かせる。
 >前膝を伸ばし、重心を乗せながら前進して投げる。


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下半身が固いなぁ~


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龍 朝クラス 20120829

2012-08-29 09:38:48 | 合気道
大塚先生

1)後技両手持ち一ヶ条抑え(一)
 >切り下した時に腕を下げすぎない。相手が腕に乗っているように。
 >前進するときに上下して腰が浮かないように。
 >肘を攻める。

2)後技両手持ち一ヶ条抑え(二)
 >振り返るときは回転でなく、前進して向きを変える。
 >相手を抑えながら腰を回し、出てきたら回転~重心の移動で抑える。

3)後技両手持ち合気投げ
 >相手を大きく動かす。=自分が大きく動く。
 >あわてない。相手の動きに合わせてゆっくり大きく動く。

4)後技両手持ち四方投げ崩し
 >親指のふくらはぎをしっかり持って腕を極め、前進して投げる。

5)座り技両手持ち呼吸法(一)
 >ただ上にあげない。やや押し込むようにしながら上げる。
 >受けは肘をやや曲げて引く。

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う~ん後の投げ技は難しい…
特に4)は、こんがらがってしまった。


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龍 朝クラス 20120828

2012-08-28 11:25:15 | 合気道
安藤先生

1)横面打ち肘締め(二)
 >体を傾けない。ねじらない。
 >胸を張り、中心軸をまっすぐにして相手の肘に集中して締める。

2)座り技横面打ち肘締め(二)


3)横面打ち肘あて呼吸投げ 内よけ
 >回転しながら横面打ちを捌き、すくうようにして持ち替える。
 >相手の手を持たない。小指側三本をひっかける。
 >前進する際に力が抜けないよう、腰の力の集中を肘に伝え、腕を返して投げる。

4)座り技横面打ち二ヶ条締め(二)
 >腕を切り下すと抜ける。
 >相手の腕がやや上がるように力を伝えて締める。


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今日は、蒸し暑くてきつかった


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ゆっくりコース&浦安同好会 20120826

2012-08-26 14:32:31 | 合気道
ゆっくりコース
ジム先生

1)正面打ち三ヶ条抑え(二)
 >引きの方向に注意。

2)座り技正面打ち三ヶ条抑え(二)
 >かかとが離れないように。

3)正面打ち四方投げ崩し 内よけ


浦安同好会
本日は、急遽、沖縄 比嘉先生の特別講習となりました!
「集中と解放」をテーマに稽古した。

1)準備運動 つながりを意識して
 片手取り、双手持ちでの崩し

2)片手持ち四方投げ(一)応用
 >一瞬引いて受けが起きたところで抑える。

3)片手持ち二ヶ条抑え(一)応用
 >締めたあと一瞬引いて受けが起きたところで肘を返す 

4)片手持ち側面入り身投げ(一)
 >1で下へ抑え、2で解放して浮かせながら投げる。

5)正面打ち小手返し 外よけ
 >正面打ちを捌きながら抑え、浮かせながら小手を返して投げる。

疲れたが楽しかった!

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