安藤先生 11名（内合宿1名）
1 ）正面打ち四ヶ条抑（二） 立／座
＞腰を回し、肘を突き上げ、肘肩を返しながら回転し
切り下ろす。
＞腰と前足で受けの腕を縦にして四ヶ条に持ち
抑えておいて、受けが上がるように気を流して
回転しながら突き上げる。
＞腰と一緒に手を回し、膝を伸ばして軸を通し
回転しながら切りおろす。
＞後ろ足から前進し、抑える。
２）正面打ち肘当て呼吸投（二）
＞こんどは肘を突き上げず、肘に当てた手を抜くようにし
回転しながら切り下ろしながら肘に腕を当てる。
＞強く握らない。手刀で抑える。
＞前進しながら肘を返し、
鍛錬打ちと同じように腰をひねって投げる。
３) 座り技両手持ち呼吸法 （二）
＞手のひらをやや上に向け合わせ
肘肩を使って手のひらを下へ向け受けを詰め
上がるように気を出して腰から上げる。
肘の手を抜くように意識していると投げる時の腰を忘れてしまいます（泣）