やせたい

糖質制限はまだ続けてる。
週末だけ1食か2食、主食を入れることで平日頑張れそう。こないだの日曜は大好きなモスバーガーを食べた。
ポテトは無しにしたんだけど、本来お芋大好きだからあんまり我慢するのも良くないと思うし、次からは従来どおり食べるつもり。
体重は先週ずっとじわじわと戻り続け、いつもの75キロに4日間居座っていて、
北の壁のごとくそびえ立つ75キロラインはあまりにも強固なのかと、くじけそうになった。
けど今週に入り、日曜にモスを食べたにもかかわらず無事74キロ台になり、今日まで定着してる。
あすけんに記録をつけていた時は3ヶ月かけて75キロを割ったのに、低糖質だと1週間であっけなく割り、
その後戻ったとしても2キロ減。
やっぱり私にはこの方法しかないのだと思う。
毎食の野菜がとても面倒くさいけど、お腹が減りすぎることはないしおやつも種類豊富だしお酒も飲めるしまだ頑張れる。
あと最近白湯も毎食前に飲んでいる。お腹が温まるし、偶然かもしれないけど飲みだしてからまた落ちだした。

あすけんの時には毎日5千歩と、コアリズムかトレーシーかフィギュアロビクスをやっていて、
低糖質だと週3回、フィギュアロビクスのダンス（週始めはゆるいメニュー）、トレーシー腹筋（一番ゆるいコース）と30分ストレッチ、フィギュアロビクスのダンベル、で2週間来てる。
5000歩もやればもっと減ってくれるかもしれないので昨日からやることにした。
エクササイズDVDはいろいろ買ったんだけどフィギュアロビクスに安定したのは、ドスドス言わないから。これがいちばん大事なのだと思った。
体力がついてきたら、真ん中のトレーシーをきついコースにするか、フィギュアロのマットにする予定。

艦これの食材は相変わらず張り付いててもお米10，お茶1，海苔1とかで本当にやる気が起きない。
福江ちゃんは6−3一発で出たし、期間が長そうなので一日最低お茶1出ればいいとして、ふてくされながらやる。
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