なんとか

先週の金曜に、トレーシーお手軽コースをした。
最近はその場足踏みを3分だけとか、それに加えてストレッチだけとか、
それも每日は出来ていなかった状態なので、お手軽コースなのに汗びっしょり。
3日間筋肉痛がひかない。
こないだトレーシースレを読んでいたら姿勢の話が出ていた。
私は万年ひどい肩こりで（鍼灸専門学校の男に「女の肩じゃねえよこれ」と言われダメ出しされた強肩）、
美容院でも毎回驚かれることにうんざりしていて、もう諦めているのだけど、
前に巻き込んでる肩のことが書いてあって、私は当てはまるので、試しに肩甲骨を寄せるようにしてみたらすごく疲れた。
背骨を立たせることは意識していたけどこれは新しい試み。
それで先週、なるべく肩甲骨寄せを心がけたところ、一日目の次の日に腹筋が筋肉痛。
これは！！・・・豆電球が久々に光った。
ストレッチもトレーシーも肩甲骨意識バージョンでやってみたら、ストレッチの時は汗がだくだく出て来て、
初めてやった時のように猛烈な眠気に襲われた（肩甲骨だけが原因じゃないかもしれないけど）
久々に心躍る遊びを見つけたような幸福感。
早速アマゾンで背筋矯正ベルトの安いやつを試しに発注。これで少し運動の成果があがるといいのだけど。
出来れば肩こりもマシになってほしい。

アバチュが1，2とも終わり、ライドウのアバドン王をやりだした。通算4周目・・・
ついにアタバクを作れる時が来たのだ。
あとはツイッターで拾った怖い話を読んだり、
無料放送局D-lifeでやっている「フレンズ」（フレンズはやっぱり面白いなあ）、
「ホームランド」（24のスタッフが作るドラマはやっぱり私と合ってるなあ）が楽しみで、
10月から放送されるキングの「アンダー・ザ・ドーム」が楽しみ（「綿摘み野郎」がどういう翻訳になっているのか心配）
最近見た映画では「キャビン」が面白かった。Mはいまいちだったらしい。