立てかけた座卓の足で一休みのゆず（左）とくり。2枚を合成
いけね、寝過ごしたっ。と、あわてて着替え、顔を洗い、コーヒーを流し込んだだけで車に飛び乗る。土曜は久しぶりにフィットネスに行くぞ、早寝するぞと決意した金曜の夜に飲みすぎたのだ。ジャックダニエルのオンザロック。
運動前：69.2kg
運動後：68.4kg
この春から運営母体が変わり、プールを使った「アクアビクス」プログラムも、毎週土曜の昼からと日程が変更された。それまでは日曜の午後からだったから、エアロバイクにストレッチ、軽く筋トレをこなしてから、と時間にゆとりがあった。プールで汗流してから風呂、サウナという流れが気持ちよかったのに。
万歩計ウォーキングが（おそらく）奏効し、減量作戦はほぼ予定通りに進んでいるから、ムリしてフィットネス続ける意味もないなあ、一度も行かれなくても会費はとられるし、と腕組みして思案。割高にはなるけれど、その都度チケットを購入するコースに変更した。腹筋、腕立てくらいは家でもできるし、と夏に向けて心機一転。
測らないと落ち着かないし、増えた日は食事を減らしたり余分に歩いたりしますから、2日続けて増えることがほとんどなくなって、それで全体として安定する、そんな感じです。（80kgから75kg台まで来ました。）
暮れに1週間ニューヨークに行って体重を測らなかったら、案の定増えてました。 持ち運べる体重計ってないですかねえ。
最近は週に1～2回、2万歩以上歩いています。 昨日は西荻窪を往復して2万2千歩でした。 土曜日は代々木上原のマルイチベーグルでベーグルを買った後、歩いて帰ろうとしたのですが、永福町で道に迷ってしまったので断念しました。 歩行用GPSが欲しくなりました。
羨ましいです。次に生まれ変わったら、絶対痩せの血族に誕生するぞ！！ってデブ系を恨んでいるS子です。。。今日から住宅リフォーム技術講座始まりましたので、昼のおばさま達とのレッスンが終わり、明日から夜のアクアスイミングに通う予定。
又、経過を報告しますね。