電話で残高照会し、最低限の入金があったことに感謝しつつ銀行まで10分ほど歩くと、風があるから昨日よりはちっとはましだけれど、胸からつつつーと汗がしたたる。下着がわりのタンクトップは背中までびっしょり。半そでシャツの脇のあたりもにじんでいる。こりゃあ後で塩ふくぞ。ため息つきながら各種支払いの振込みすませていったん会社に戻り、雑用を片付けてから、さあ昼飯だ。
たまにブログ見ると、何を食べたとか味がど . . . 本文を読む
朝からぐんぐんと「水銀柱はうなぎ上り」で、かーっと真上から容赦なく夏の陽射しが突き刺さる。こっそりと梅雨が明けたんじゃないだろうかと疑いたくもなる午後、辛くて熱いラーメンを食べに近くの「麺や天鳳（てんほう）」まで。昨日から実行している「おいしく食べながら元気にダイエット」ランチの第2弾だ。
こんな日こそ、辛いラーメンで汗かいて、気化熱で身体を冷やせばいいのだ、と思ったけれど、さっとテーブルを見渡 . . . 本文を読む
梅雨の晴れ間というのは、つまり夏なのだ。雲が厚く陽射しは弱いのだけれど、その分湿度が高く蒸し暑い。こんな日にはつねにも増して腹が減る。夏場は食欲が高まる体質だから。
しかし先週末のフィットネスの結果を思い出すまでもなく、この時期にどれだけしっかりした食事をとるか、食べ過ぎないかが大事なのだ。と、オリジン弁当まで買出しに。そして選びに選んだ今日のおかずセレクションがこれ♪
主食は五穀・小豆おこわ . . . 本文を読む
何でこんなややこしいテーマを選んでしまったのか、くぅ～と頭かきむしりながらもようやく書きおえた原稿に写真画像を添付して、送信♪ この24時間で頭が熱暴走しそうだったから飴ちゃんを買いにコンビニに走った。たまーに頭を使うと、先端が折れた体温計のようにみるみる血糖値が下がり、めまいしそうな気分になるから、こんな時は急いで甘いものを補給する。
先月手に入れた「ひんやり冷たいシャリシャリ食感」の「カルピ . . . 本文を読む
また2週空いてしまったけれど日曜の午後、フィットネスクラブに出かけた。期限付きのチケット制なので、へたするとタイムアップで券が使えなくなってしまうのだ。それはもったいないし、何より運動が終わってからのジャグジー、サウナ、水風呂が快適なのだ。
運動前：72.6kg運動後：71.8kg
運動前の体重はこのところ大差ないけれど、風呂上りに計測した体重が今回は多めだ。気温は高いし、きちんと汗かけば1k . . . 本文を読む
