ふるさと納税で寄付しました。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます

ハルナです。

 

能登地震により、被害を受けられた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

一日も早く、復興されますよう、心より祈っております。

 

少し離れた長野でも、危険を感じるほどの揺れでした。

 

地震が来たのは、本当に突然で、

日頃の防災対策をしっかり見直さないといけないな、と感じました。

 

実は、年明けに金沢旅行の計画を立てていたのですが、キャンセルしました。

 

必要な物資が、必要とされている人のもとに、早く、届いてほしいです。

 

私は、今できることを考え、

ふるさと納税を使って、石川県に寄付をさせていただきました

 

家の防災対策も、見直しています

 

食器棚の扉をロックするものを取り付けたり、

避難場所を家族で確認したり。

 

水は常備しているのですが、食料の備蓄が心配なので、

買い足していこうと思っています。

 

日頃の備えを、できる限り、万全にしていきたいです。

 

本年度も、よろしくお願い致します

 

【わたしに出来ること、を少しづつ。お年玉企画の一部を寄付します】

こんにちは！ヒカルです

遅ればせながら
あけましておめでとうございます

ひとつ前に裕美さんの記事があります^ ^

そちらも併せてお読みください^ ^

能登地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

 

身近なママ友が実家に帰省されてたり（ご無事でした）、学生時代の友人も住んでおり、

日々の報道で心が痛みます。

 

愛知も揺れました。小さいお子さんなども、こわいと感じているかと思います。

こわい気持ちを受け止めたうえで、大丈夫だよと伝えてあげることも大事かと思います。

（こわい、と言ったら、こわかったねー、と言いながら、背中をさすってパパとママがいるからねー、大丈夫だよ、と言ってあげるだけでもお子さんの不安度が違います。）

 

裕美さんの記事にも防災対策についてありましたが、我が家は追加で

窓ガラスが飛び散らない貼るシートなどの購入を考えてます。

 

 

 

今回の震災が少しでも早く復興しますようにお祈り申し上げますとともに、

出来ることを、少しづつ。

と思ってるところに
起業の先輩で、わたしもお世話になってる方が、
新年の特別メニューの売上の一部を寄付します

というものを投稿されていたのをみて、その想いにグッと心が動きました。




普段はわたしは、しても、個人で募金くらい。



というのも、
「チャリティー企画！この企画の売り上げ全額寄付します」みたいな


なんというか、


「すごい人がするもんだよね」みたいな無意識なバイアスがかかって、
結局やらない（やれない）ことがあるなーって今回思って。
※そんなこと言う方は多分いないのですが、
「あなたレベルでやるの？」みたいなことを言われたり批判されたらイヤだなっていう気持ちが無意識に出てしまいがち。


でも今回の起業の先輩の投稿を見て


すごくないままの自分で、
小さな範囲でもいいから


チャレンジしてみよう

と思ったわけです。（でもガクブルしてます。小心者なので）


もともと
今年は初めてお年玉企画を考えていたということもあり
その売り上げの一部を寄付させていただくことにしました。

チャレンジする勇気をくれた
起業の先輩にも感謝しつつ。


 ━━━━━━━━━━
❀お年玉企画（参加費の一部を寄付させていただきます）
 ━━━━━━━━━━
2024年こそは変わりたい！！！
人生をときめく方へ進めていきたい！

そんなあなたを応援する
単発セッションを準備させていただきました

❀セッション内容❀
　片づけ相談
　婚活相談
　妊活相談　など

※何か上手く行ってない、今の自分を変えたい、殻を破りたい、突破したい！そんな方向けです

ここにはないけど、こんなのできますか？というのがあれば

気軽にお問合せ下さいね

 

お申込み詳細はこちらから

お年玉企画締め切りは、1月15日申し込み分までです
 ━━━━━━━━━━

2024年は、
片づけで、人生を自分の力で選んで行ける・
ときめく人生への一歩を踏み出す女性を増やしたいと思っています

本年もどうぞよろしくお願いします。

 

 

今年もありがとうございました＆ご自愛レッスン✨

こんばんは千尋です

お先に裕美さんの記事がUPされております

あっという間に大晦日

皆さまはどんな年でしたでしょうか

去年から片付けをはじめ、11月にこんまり流片付けレッスンを卒業しましたが

実は、まだまだ片付け続けています

11月に片付けレッスンを卒業しましたが、その後、ときめき偏差値は上がったけど

上がったからこそ、逆にモヤモヤしてしまうこともあり

　　

今度は本格的に、コーチングを受講することにしました

まだまだ自分改革を楽しんでおります

今月、2回目のコーチングを中畑さんから受け、やはりコーチング後は片付けがぐっと進み、まだまだ手放している最中

その中で、自分へのご自愛、受容、共感が足りないということに気づき

今の私の課題として、

自分を認める、労う

そしてそのように行動し、自身に労いの言葉もかけてあげることを実践しています

あわせて、こちらの本も参考にしています

妻として、母としての自分もありますが、片付け後は

素のままの自分でいられる時間、空間、人、を大切にしたーい

という気持ちがモリモリ湧いてきました

皆さまもどうぞ、今年もがんばった自分自身をご自愛下さいませ

そして、今年もありがとうございました

豊かな人の習慣☆年末詣と正月飾り

こんにちは🌸裕美です。

 

数年前から豊かな人の習慣をまねています

 

１．年末に1年無事に過ごせたことのお礼参り（神社参拝）

 

２．神様が忙しい年始の三が日のお参りは控えて、少し経ってから参拝

 

３．正月飾りを玄関扉に飾る

 

 

３番は、このお正月休みにご近所をお散歩してみると、よくわかると思います

飾ってあるお家と、そうでないお家の違いが・・

 

戸建てに限らず、集合住宅でも飾ってあるお宅もありますね

 

 

私の自宅では今年、辰年にちなんで、竜がついたお正月飾りにしました

 

 

今年は、産後2年目ということもあり、少し自由度が上がって、自分のやりたいことができました

 

Ruricafeでは、仙台イベント、オンラインセミナー2回　開催できてよかったです

 

いつも見てくださっている読者の方々執筆してくれるメンバーさんたちいつもありがとうございます

 

来年もどうぞよろしくお願いいたします

 

仙台は、1月号の市政だよりがなんと羽生くんが表紙でした

ファンの方は、羽生君・市長対談をぜひご覧ください👍

リンクをクリックすると見開き2ページ分読めます

 

みなさま良いお年をお迎えください

 

手帳時間の作り方

こんにちは、ゆうこです

私の手帳時間の作り方について紹介します。

『朝活手帳』を使っていますが、朝活として早起きして手帳を書く時間をとるということは、実はあまりないです。

(せっかく早起きしてもなぜか息子も起きて来てしまうし、朝は洗濯、身支度、朝食作りとやる事がいっぱい❗️)

それでも、たまに早起きして30分くらい1人時間が取れる時は、スキンケアや、好きなお茶を入れての読書など、自分の気持ちが上がる事を優先してやっています

では、私が集中して手帳を書いているのはいつかというと、月2回のゆうこDAYの日です。

以前記事にも書きましたが、夫と交渉して月2回土曜日に半日自由時間を取っています。

その時間にお気に入りのカフェに行って毎回3時間くらいすごしている中で超集中して手帳を書いています。

ゆうこDAYを月の中旬と月終わりに設定しているので、そこで手帳の振り返りをしつつ、次の2週間の計画を立てておきます。時期が重なれば、四半期の振り返りシートも一緒に書いてしまいます。

1人で

リラックスできる空間で

集中して

書く❗️書きまくる‼️

普段一人きりの時間がない分、思考がどんどん広がっていく感じがします。

あえて外で書く事で、母、妻、を一時休業してただの自分として自分に向き合えるなあ、と感じています。

夫の仕事の都合でゆうこDAYが取れない時もありますが、その時は振替をもらうなど、とにかく1人で集中できる時間を取る事を死守しています

ここで集中して書く分、普段は手帳をリビングの机に置いて、家事の合間に立ったまま5分以内で書くという感じでやっています。もちろん毎日書けないこともあるし、夫が2週間泊まりでワンオペの時は、ウィークリーページが真っ白になることも💦

でも、月の中旬と月末の振り返りを外さなければ大丈夫という気持ちでやっています。

　　

『朝活手帳』は書く欄がとても多いのですが、それも全部埋めることはせず、その時書きたいことだけに絞ってやっています。

真っ白になってしまったページは、後から自分でエッセイを書く欄にしたり、メモ欄にしたりと、好きに使っています。

また、朝早起きできた時間をポイント制にして書く欄があるのですが、そこはめんどうなので一切使っていません。

最初のころは全部欄を埋めようとしていましたが、ある時

手帳の欄全部を綺麗にきちんと書ける人🟰夢が叶う人、というわけじゃない‼️

と気づいたので、一生懸命欄を埋めることはせずに、振り返りだけ押さえてゆるーく、ゆるーく使ってます。

もうすぐ、新年ですね。

みなさんは、どんな手帳を使いますか?手帳の振り返りタイムはおすすめなので、ぜひ取り入れてみて下さい

今年もありがとうございました。良いお年をお迎えください





夢が叶う手帳の使い方とは？

こんにちは、ゆうこです



朝活手帳を使ってみて、今までの手帳と1番違うと思ったのは、目標ややりたいことを書く欄が多い➕とにかく振り返りの機会が多いということでした。

月の初めにマンスリーページに先月の振り返りをして今月のやりたいことを書きます。

ウィークリーの左側には1週間ごとにその週に連絡したい人、今後進めたいプロジェクト、将来やりたいこと、提出する課題、読みたい本、など書く欄があります。

その週のテーマを書く欄も上にあり、1週間ごとに振り返りをします。

そして、月の中旬と月末に特化した振り返りページがあります。

なので、毎日➕1週間ごと➕月の真ん中と月末に振り返りタイムがあります。

さらに、さらに、3.6.9.12月に書き込む3ヶ月ごとの専用の振り返りページもあります。

最初は、

『こんなに短期間に何度も振り返りばっかりして、なんなの⁉️

夢とか目標がそんなにすぐ叶うわけないじゃん』

と思っていたのですが💦

じつは、叶うんですね、これが。



なぜかな？と考えてみた時に、

①振り返りが多い🟰何度も自分の夢や目標を目にする(意識する)から自分の中により強くインプットされる

②進捗状況を確認する(大体1週間ごと)🟰できてない、うまく進んでいないことが目につくじゃあどうしようかな？と次の週に修正していける。

つまり、少しずつでも必ず行動が伴うのです。

今までの自分を振り返ってみると、意気揚々とやりたいこと100個手帳に書いたり、夢ノートなるものを作ったりしたことは何度もありますが、振り返りは定期的にしたことがありません。気が向いた時とか、時間に余裕がある時のみでした💦

もちろん時間の余裕なんて、仕事や日々のやるべきことに追われてあっという間になくなります

そしていつしか振り返りをしなくなり、手帳も夢ノートもあまり見なくなる、というパターンでした。

でも、この手帳を使うようになって、毎日必ず手帳を開くようになりました

最初は面倒くさくて書くのが大変だった月半ばと月末の振り返りが、当たり前のようにできるようになったころ、『あれ？やりたいこと、毎月ほとんど叶ってる‼️』と気がついたのです。

手帳で夢が叶うというのは、ただ書けば夢が叶うのではなく、具体的な行動が伴う人にとっては夢が叶うということだと思います。

最近あった具体例なのですが、例えば

毎週の連絡したい人欄にふと思いついて名前を書いた人に連絡しないまま1週間終わった。

→次の週の欄に名前を書いて、今度はすぐ連絡した。

→久しぶりに会って話すことになった

→その人が話した内容が、私の将来やりたいことに関わることで、今後のことを考えるのにとても参考になった

ということがありました。

私が将来やりたいことへの段取りを考え、一つ一つこなしていこうと思っていた矢先、何となく連絡したいな、と手帳に名前を書いた人が必要な情報をごっそり持ってやって来たというのに何だか笑ってしまいました。

そして、手帳と自分の感覚を信じて、ふと思いついたことや頭に浮かんだことは、これからもどんどん手帳に書いておこうと思いました。

他の手帳でも、毎日見返すことや振り返りを短いスパンで定期的に行うことで効果はでるんじゃないかな、とは思いますが、私には朝活手帳が合っているようです。

私にとって朝活手帳は、私があれこれ考えなくても、自動的に夢への行動を細分化してくれる頼もしいパートナーであり、具体的に行動していくために引っ張っていってくれるコーチ、という感じです　　　

次回は、そんな手帳タイムをどうやって捻出しているのか？について書いていきます。







劇団四季「アナと雪の女王」を観劇しました✨

こんにちはハルナです

 

結婚してから、いつか出産・子育てもしてみたいなぁと思っていて、

 

好きに動ける今のうちに行きたいところへ行こうと思い立ち、

 

だいたい月に1回のペースで旅行の計画を立てています

 

12月は、彼とまたディズニーに行き、帰りに劇団四季の「アナと雪の女王」を観劇してきました

 

↑ディズニーランドのクリスマスツリー人もすごかった！笑

 

↑「アナと雪の女王」開演前

 

 

実は、劇団四季の「アナと雪の女王」を観劇するのは、私は2回目

 

1回目は今年の夏休みに、思い立って1人で行ったのですが、

 

・映画よりも丁寧に描かれている、姉妹のストーリー

 

・俳優さんの、ものすごい生の歌唱力

 

・エルサの「♪ありのままで」の歌はもちろん、早着替え&舞台演出に感動

 

・アナの明るくて前向きなパワーに元気をもらえる

 

・舞台上で本当に魔法がかかっているような、演出がすごい

 

などなど、

感動ポイントがたくさんあり、感動の涙が止まらず

 

「もう一回見たいすっごくよかったから、一緒に行こう」と彼を誘い、行ってきました

 

↑公式HPより

 

人生初！ミュージカルを見た彼も「面白かった」と言っていました

 

生の舞台は迫力があって、感動します

 

もし機会があったら、ぜひぜひ見てみてください

 

 

『夢を叶える自分』になれる手帳とは？

こんにちは、ゆうこです

みなさんは、普段どんな手帳を使っていますか？

私は毎年10月くらいから新しい手帳が出るとワクワクして、手帳パトロールに出かけています

でも色々見た上で、ここ4年ほどはずっと同じ手帳を使っています。

わたしのお気に入りは『朝活手帳』です。

2024年版は、青い鳥が太陽に向かって飛び立つ絵です(面表紙の裏にこの絵が描いてあるので、ひっくり返して使っています。)

なぜこれを使い始めたかというと、当時仕事と不妊治療と自分の生活でてんてこ舞いだったので、自分の時間をしっかり取りたい！と思ったのがきっかけです。

朝活手帳というだけあって、朝活に特化した作りですが、最初から朝活がうまくいったわけではなく、むしろタスク管理に利用していました。

当時、朝活する時間はほとんど取れなかったけれど、やることでいっぱいの頭の中を整理して、やるべきことを順序立てて片付けていくのに役立ちました。

その後の育休中の今は、やらなければならないことのタスク管理➕やりたいことの洗い出し&それをいつどうやってやっていくか、という作戦ノートとして使っています。

(作戦ノート、すごく有効でした)



特に手帳の使い方に慣れてきた今年は、大きなことから小さなことまで、手帳に書いたことがほぼほぼ叶っていて、振り返っても自分で驚くほどでした。(人生最大の引き寄せもありました‼️)

昔は夢をかなえる手帳術⭐️とか、手帳に書くだけで夢が叶う‼️といったキャッチコピーにつられ手帳にやりたいことや欲しい物を一生懸命買いていた時期がありますが、思ったほど叶った！という実感がもてたわけでもなく。💦

むしろこんなに書いてもあんまり叶ってなーいという気持ちになってしまうこともありました。



朝活手帳を充分使えるようになった今、

『手帳で夢を叶えるって、

手帳の使い方にちょっとしたコツがあるんだ‼️

そこさえ押さえておけば、本当にバンバン夢って叶うんだなあ』

と実感しています。

どうして手帳に書いたことがことごとく叶うのか？ちょっとしたコツって？

四年間使ってみてわかったことについて、次回お伝えします。

明日も絶対幸せです・・寝る前の習慣

こんにちは🌸裕美です。

 

ゆうこさんのブログを参考に、寝る前によいことを数えるようになりました

わんこ流寝かしつけ時のルーティンとは？

これを見てから毎日実践しているので、良い習慣として定着しました

ステキなルーティンを教えてくれてありがとー

 

 

 

私は、子供の寝かしつけの時に

 

「今日あったいいこと、10個思い出そうっか」

（ゆうこさんは、5個とブログに記載ありましたが、私は10個にチャレンジしています）

 

 

 

息子中心に良いことを思い出すのではなく、

 

完全に私中心の思い出し方です。

 

 

例えば・・・こんな感じです！

 

 

１．パパが早く帰ってきてくれたので、食器洗いをしてくれました

 

２．チョコとコーヒータイムができました

 

３．注文していた可愛い傘が届きました！すごいときめきます

４．○○君が、お昼寝を2時間半もしてくれました

 

５．お仕事が余裕で順調に終わりました

 

６．セール品は返品不可だけど、不良品だったので、返品できました

 

７．○〇君が、夕ご飯をたくさん食べてくれました

 

８．今日も大好きなChestyのお洋服を着れました

 

９．晴れていたので、洗濯物が早く乾きました

 

１０．児童館で会ったママさんと楽しくおしゃべりできました

 

 

 

最期の締めは、私流に・・・工夫しました

 

『今日もパパと〇〇君とママが健康で無事で幸せでした

 

明日も絶対幸せです

 

大好きだよー愛してるよー産まれてきてくれてありがとう

 

おやすみー』

 

 

 

つい、「明日もきっと幸せです」と言ってしまいがちですが、

 

あえて、「絶対」と言い切っています

 

でも、言霊ってすごいので

 

積み重ねは大きいと思います　

 

 

毎日10個良いことを思い出していると、ポイントがある事に気づきました

 

食べたいものが食べられる幸せ

 

平穏無事に過ごせた幸せ

 

予期せず良いことがあったことに感謝！

 

助けが入った！

 

トラブルがあったけれどなんとかなった！

 

着たいものを着られる幸せ

出典：ナルエー

冬はパジャマの上から、ガウンを着ています

ハート×リボン×ピンクは、永遠に好きです

 

 

子どもの寝かしつけをしない時でも、良いこと10個思い出す習慣がつきました

「明日も絶対幸せです」が特にお気に入りです

 

「確かに！毎日幸せだわー」ってことに気付けると思います

ナルエーみたいなパジャマ♪とお気に入りのお家タオル

こんにちは🌸裕美です。

 

ナルエーみたいな可愛いパジャマを発見しました

 

コットン100％のタイプで冬仕様

 

これ『しまむら』に行った時に発見したのです

 

 

 

お家タオルでは、最近しまむらの「すぐ乾くタオル」を愛用していて、

 

お部屋干しがやむを得ない日などに、とーっても便利で。

 

良さに気づいてから何度もﾘﾋﾟｰﾄしています

 

 

安いから、すぐに新調できて、

 

常に運気アップできているのではないかなーと感じます

 

 

（運気のためにも、古い布物は使わないほうがよいですよね）

 

 

タオルを買いに行ったついでに、可愛いパジャマにも出会えてラッキーでした