久しぶりにＬＳＤの呪縛から解き放つ！ 公園を６０分ＪＯＧのつもり！ 最初の一周目　5'42...

Ａｐｒｉｌ 2012 ４天気走行距離km時　間速　度分/kmお楽しみ内容体重kg2日(月)12.031゜10'52...

桜の季節の、最後のさくらが八重ざくら？ 自宅の近所の八重ざくらも終わってしまった。 もっ...

今日はLSDのつもり。60分公園JOG。 ボランティアグループが世話をしている公園の花壇。チュ...

八重桜が満開になっていたけど、曇りだったり雨が降ったりばかりだった。 今朝は、やっと晴...

ひざ裏の筋肉痛は取れたので、恐る恐る公園に散歩に出かけた。多少ひざの関節のあたりに違...

【4月14日】　 やはり私は雨男。晴れ女の妻と一緒なら、もう少しましな天気になったはず。 傘...

マラソンの大会の直前の調整方法って、私にはわからない！ 水曜日に、トレッドミルで１時間...

考えてみれば２ヶ月ほど前から、時々右ひざに違和感があり、だましだましのジョギングだっ...

今日のトレーニングメニューは、100分LSD 肩甲骨を意識して、 丹田に重心を、歩幅を小さく...