3月のジョグ

今月は、１６６ｋｍも走ってしまった。
一か月に走った距離としては、私にとって最高値かもしれない。
走る回数は変わってないと思うが、一回に走る距離が延びている。

出来るならば、1時間以上10キロ以上、月に１～2回は2時間以上20キロ以上を走りたいと思っている。

「穂の国・豊橋ハーフマラソン」では、自己最高が出たし・・・

目指すは、いつか走ってみたい、フルマラソン完走！
できるか？

ジョギング日誌 Ｍａｒｃｈ ２０１１

March 2011 </t> ３ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(火) 13.30 1゜10'00" 5'15" ジム、トレッドミル 53.0 4日(金) 16.16 1゜27'10" 5'23" 公園周回×16周 - 5日(土) 5.73 30'00" 5'14" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 52.5 7日(月) - - - クロール 600m ×1本 - 8日(火) 17.50 1゜39'00" 5'39" ジム、トレッドミル 51.8 10日(木) 19.87 1゜51'02" 5'35" 自宅～天白川河川敷周回～自宅 - 12日(土) 6.00 30'00" 5'00" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 52.4 14日(月) - - - クロール 700m ×1本 - 16日(水) 14.40 1゜15'00" 5'12" ジム、トレッドミル 51.5 19日(土) 6.07 30'00" 4'56" ジム、ショートエアロ、トレッドミル 52.3 22日(火) 21.10 1゜57'29" 5'34" 自宅～天白川河川敷周回～自宅 - 25日(金) 7.50 40'00" 5'20" ジム、トレッドミル 52.3 27日(日) 21.10 1゜47'45" 5'06" 穂の国豊橋ハーフマラソン(ネット) - 30日(水) 18.04 1゜39'00" 5'29" ジム、トレッドミル 51.5 計 166.77 14゜57'28" 5'22"

月間目標：　今月は、100ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1200ｋｍ以上走る！　目標まであと　789.03km

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らんちゃんと花見に行ってきました

　　気持ちのいい花見日和

彼岸桜がやっと咲きだしました
満開までにはあとすこし
らんちゃんと花見に行ってきました

らんちゃんは、久しぶりに車に乗ってお出かけしました
昔はドライブが大好きだったらんちゃんも
今日は、私の腕の中で、ねている？

暖かい日差しの中で
らんちゃんも気持ちよさそうでした。



　

すこし、できすぎです・・・

　穂の国・豊橋ハーフマラソン　

地震の被災者への黙祷から始まった、「穂の国・豊橋ハーフマラソン」
私は、すこし、出来すぎました。

1時間47分45秒（ネットタイム)で、自己最高となりました。　
若い頃の大昔、２０ｋｍを1時間15分ちょっとで走ったことがあるとはいえ、60歳過ぎてからの市民マラソン再挑戦としては出来過ぎでしょう。

と、いうよりか、設定した目標から外れてしまった。
2時間ぐらいでゆっくり楽に走り、フルマラソンを走る力を蓄えたいと思っていた。
最近は、私にとっては不得意な、ゆっくり長く走ることに心がけていたので、その効果があったのかも知れません。

今年は、寒くって桜はまだでした。
でも、つぼみは膨らんで、一輪・・・
ゲストの谷川真理さんと、ハイタッチしました。
被災者への支援の募金を、2100円出してきました。
本当は、２１１０円が良かったかも。
とても気持ちのいい、２１．１ｋｍのランができました。

あと２日！

穂の国豊橋ハーフマラソンまであと２日。

今年は花の咲きだすのが遅く、スポーツクラブに行く道の、彼岸桜がやっと咲きだしました。
写真はハクモクレン、ひょっとしたらこぶし？

花が咲くのがこんない遅いのは、あの地震のせい？ そんな筈はないけれど、ふと、そんなふうに思ってしまいます。

私の住まう学区では、コミュニティーセンターに災害支援の募金箱を設置しました。
学区の防災倉庫に備蓄してあった災害用備品を、支援物資として発送しました。
八重桜まつりも中止にします。

私たちが出来る事は、あとは願うだけですか？
原発問題の早期の解決と、被災された方の無事と復興を。

豊橋のハーフマラソンは、どうにか中止にならなかったようです。
今日はスポーツクラブで最終調整。
目標は、２時間ぐらいかけてのんびり走ること。